Выходить на защиту разряда разрешено с 6 лет.
Длительность произвольной программы 2,15 +/-10сек
И так:
В программе должно быть 4-ре прыжка: Обязательно Аксель, Лутц и минимум один прыжок в два оборота.
Один из 4-х прыжков должен быть каскадом.
Что из этого следует...
Самый простой вариант - это включить в программу: Аксель, Лутц в один оборот, Двойной сальхов + Одинарный Тулуп, Двойной Сальхов.
Конечно, что бы быть в ТОПе, прыгают: Аксель, Двойной Лутц, Двойной Лутц + Двойной Тулуп и еще какой нибудь двойной прыжок.
Всего два вращения:
- Комбинированное вращение, в общей сложности должно содержать 10 оборотов.
И как оказалось - это уже из нашего личного опыта - в комбинированном вращении, обязательно должны быть три базовые позиции - положение в либела, волчок и винт. (А сами позиции могут быть исполнены как угодно, исходя из способностей спортсмена.) Если какой-то из этих позиций нет, вращение потеряет базовую стоимость.
- Вращение либела или волчок со сменой ноги. В каждой позиции минимум по 4-ре оборота в классической позиции. После выполнения 4-х оборотов, можно усложниться. И конечно, во вращении волчок, обязательно, надо удержать позицию не выше 90 градусов. А в позиции либела, нога должна быть не ниже бедра.
Еще вращения усложняют заходами. Вход во вращения прыжком, в этом разряде, запрещён.
Ещё необходимо выполнить:
Максимум одну хореографическую последовательность, состоящую из любых движений, шагов, поворотов, спиралей.
- В программе оцениваются только три компонента: мастерство катания, представление программы, интерпретация.
Необходимо набрать минимальный технический результат в 11 баллов.
У Алисы получился не совсем чистый прокат и не супер сильный контент по элементам. Но каскад 2+2 есть - это не плохо.
Как видите, у Алисы было падение с Двойного Лутца и чуть понизили базовую стоимость комбинированного вращения, как раз потому что не было позиции стоя - винт. Все остальное более-менее...
А вот, по моему мнению, лучший прокат, который только может быть в этом разряде. Результат девочки с нашей школы:
Она выполнила очень сложный контент по элементам и, естественно, чисто. Результат Отличный!!!