Жизнь человека невозможна без солнечного света. Лучи солнца необходимы, как воздух. Благодаря им в организме людей образуется витамин D, без которого невозможен рост человека. Впрочем, избыток солнечного солнца может навредить человеку. Нежиться под жарким солнцем часами напролет строго-настрого запрещено. Это стоит помнить любителям красивого загара и отправляющимся на морское побережье. Ультрафиолет в достаточном количестве способствует выработке в организме важного витамина D, который помогает усваивать фосфор и кальций. Эти элементы помогают формироваться и укрепляться костям и мышцам.
Солнечные ванны необходимы для людей всех возрастов. Очень часто пожилым людям рекомендуют принимать «солнечные ванны», то есть гулять под солнцем. Младенцам солнце необходимо, чтобы предотвратить рахит, который развивается из-за нехватки витамина D. Ультрафиолет используют в медицине для лечения различных болезней. К примеру, искусственные солнечные лучи используют в лабораториях для борьбы с псориазом, экземой и желтухой.
Впрочем, полезно лишь умеренное количество солнечных лучей. Переизбыток может навредить человеку. Бронзовый загар, который стремятся получить большинство людей летом, нарушает целостность кожного покрова. Если после солнечных лучей на теле начали появляться родинки, нужно прекращать нежиться под солнцем. Стремление к красивому загару может обернуться такому страшному заболеванию, как рак кожи. Помимо этого, загар способствует раннему старению и увяданию кожи. Чтобы не столкнуться с серьезными проблемами стоит помнить несколько правил. - На пляж лучше всего ходить до 10 часов утра или после 2 часов дня. В этот период солнце излучает наименьшее количество ультрафиолета, в то время как в солнечный «час-пик» высвобождается около 60% излучения. И даже облака на небе не задерживают и 10% ультрафиолета. - Людям с чувствительной кожей не стоит появляться на берегу без солнцезащитного крема. Специальным составом стоит покрыть все открытые участки тела. - Если после пребывания на солнце у человека наблюдается обморочное состояние, тошнота, слабость и, к тому же, сильнее покраснение кожи, то налицо солнечный удар.
Пострадавшего необходимо сразу отнести в тень и вызвать скорую помощь. - На пляж с собой стоит брать воду и зонтик. Как можно чаще стоит чередовать отдых на солнце и в тени.
Только так можно обрести красивый загар и сохранить здоровье кожи.