Самое первое и главное, это спросить себя: Каково мне, от того, что я всё держу под контролем?⠀
И если вы чувствуете, что вам от этого плохо, тяжело, вас это истощает, то следует с этим что-то делать. Если конечно вы не мазохист, возможно вы любите страдать, любите, когда жить тяжело, в общем вам привычно, когда вы жертва. Тогда ничего не меняем⠀
⠀
А теперь способы перестать держать всё под контролем:⠀
⠀
1. Есть вещи которые мы не можем контролировать. Например,то, сколько нам жить на этой планете. Как бы вы не боялись, пытаясь взять под контроль, человеку это не подвластно.⠀
Доверьтесь Богу, живите здесь и сейчас.⠀
⠀
2. Что будет, если ты перестанешь всё контролировать? Проживи свои страхи, задавая себе вопрос: Что дальше?⠀
⠀
3. Поверь, что люди справятся не хуже тебя. Пробуйте делегировать свои обязанности. ⠀
⠀
4.Хорошо помогают расслабиться и ослабить контроль йога, дыхательные упражнения,медитация.⠀
⠀
Позволь себе не знать, что будет завтра и жить сегодня
⠀
Вам актуальна данная тема? Если было полезно,дайте знать в комментариях