Оставлять работу на потом

Отправлять работу в дальний ящик является нормой для многих людей. Но это сравнимо будто мы жизнь откидываем в этой ящик. Тема для всех актуальная, соответственно нужно об этом поговорить-обсудим на моём примере

Я поставила себе цель, что начну учить итальянский язык, так как мне нравится как он звучит. Также хотела посетить Италию и поближе познакомиться с культурой, кухней, архитектурой. Эта страна имеет богатую историю и следовало бы хоть немного узнать. Так вот, мотивация была неплохая, но как только я пришла с работы и нужно было садиться за язык, внутренний голос сказал: «Подруга, неужто ты сейчас собралась учить язык? Как будто летим в Европу уже завтра. С работы только пришла, и нам следует хорошенько отдохнуть прежде чем начать». В итоге я не начала и даже успел пройти месяц, пока я не поняла проблему

Оказывается, наш мозг является органом, который не хочет выполнять нашу волю. Ведь в таком случае ему придётся тратить энергию, а он категорически не горит желанием делать это. Ему проще объяснить нам, что это нам не нужно сейчас, что это сложно и мы только будем мучиться. Гораздо проще, если будем смотреть сериалы, готовить и делать другие обыденные дела. Когда выполняем обычные задачи, энергия так не тратится, ибо они знакомы нашему мозгу.

Но ведь всё-таки развиваться хоть как-то надо, поэтому надо решать этот вопрос. Так вот, есть лайфхаки, которые помогут обмануть мозг

Во-первых, любая задача должна выполняться в определённый промежуток времени и не должно быть какого-либо разброса. Ставите на телефоне 20 минут и делаете задачу, стараясь не думать ни о чём. Будет не просто, но с помощью воли всё равно надо просидеть это время, как я сказала. Затем отдых 10 минут и делайте, что желаете, и потом опять возвращаемся к работе.

Пишите список дел на следующий день, таким образом ваш мозг ночью будет искать решение и будет мотивация скорее всё закончить и пойти на отдых. Задачи пусть будут выполнимые

Всем успехов!