Человечество поглотила суета….Все мы сами того не понимая и не осознавая, участвуем в ежедневной гонке под названием «Кто быстрее, эффективнее, умнее, лучше…» и за этой гонкой проходит жизнь. Лишь такие звоночки как болезнь близких или собственная, эмоциональное выгорание, депрессия заставляют нас остановиться и задуматься. И некоторые устали жить в этой бесконечной гонке.
Поэтому появилось движение под названием «Slow Life ». Жить медленно, позволяя себе иногда ничего не делать! Основная философия данного течения заключается в том, чтобы жить с чувством толка и чувством времени, вдумчивое ответственное питание, медленное приготовление пищи, медленное и обдуманное принятие решений, путешествия, где важен каждый миг, чтобы насладиться культурой, бытом, достопримечательностями другой страны и народа.
Не знаете как сбавить обороты в повседневной суете? Мы подобрали 16 способов, как это сделать:
- Дайте передышку себе 5-7 минут, чтобы ничего не делать.
- Думайте прежде чем говорить, говорите медленно.
- Смотрите чаще на звезды.
- Гуляйте босиком по траве, песку, гальке..
- Чаще читайте художественную литературу. Кстати, когда вы перечитывали свою любимую книгу последний раз?
- Отключите push – уведомления в телефоне.
- Скажите своим близким как сильно вы их любите, обнимите их, сходите куда-нибудь вместе.
- Концентрируйтесь только на одном деле, которым занимаетесь в данный момент.
- Остановите внутренний диалог.
- Гуляйте по чаще на природе.
- Избавьтесь от ненужных вещей в доме.
- Сделайте легкую зарядку.
- Приготовьте что-нибудь вкусное и полезное.
- Посидите несколько минут в тишине.
- Подышите глубоко…..
Приятного вечера!