Это очень вкусный десерт с массой витаминов и полезных микроэлементов с невероятно нежным вкусом. Любят его даже дети, не говоря уже о взрослых.
Часто хочется что-то сладенькое, вкусненькое, но чтобы без вреда для фигуры. И я тогда готовлю такой напиток. В моей семье все его любят.
Рассказываю, как приготовить.
Для начала нам необходимо заморозить бананы на ночь положив их в морозилку (это не прям чтобы обязательное условие, но так консистенция прямо вау! )
За 10 минут до приготовления заливаем тёплой водой 3-4 финика и оставляем в тарелке на 10-15 минут. Если финики прям мягкие, то этот этап можно пропустить и сразу приступать к приготовлению.
Я готовлю 2-ю порцию, поэтому фиников чуть больше.
В чашу блендера кладём:
- банан из морозилки
- финики
- горсть пророщенной гречки (или просто замоченную на ночь)
Дальше добавляем 100 мл. воды и 1 столову ложку кероба (именно он и даст нам шоколадный вкус без вреда для здоровья). Такой порошок можно найти в любом супермаркете, сейчас он достаточно распрстранён.
Всё это взбиваем пару минут и разливаем по стаканам.
Вкусный и полезный десерт готов! Приятного аппетита!