Как возникает психологическая усталость.

Психологическая усталость в отличие от физической не проходит после отпуска, хорошего сна и выходных.

Физическая усталость возникает после действий, движения.

⠀

А вот психологическая частенько как раз наоборот от бездействия, она происходит от удерживания.

⠀

Что мы удерживаем:

⠀

Эмоции и чувства. Гнев проявлять не принято. Любовь и нежность не все умеют. Радоваться – вдруг позавидуют, ныть не прилично и т.п.

⠀

Потребности. Хочу машину, да денег нет. Хочу в отпуск, да границы закрыты. Хочу туфли, да аренду кто оплатит, хочу спать, но #яжемать или #яжежена и надо суп варить и т.п.

⠀

Физические движения/реакции: вот бы подпрыгнуть от счастья, но неприлично. Вот бы треснуть этого неприятного соседа по трамваю, но УК РФ. Вот бы заорать во весь голос о своём горе, но всем же наплевать и т.п.

⠀

Мы также удерживаем внутри себя желания, фантазии, тайны, темное прошлое, горе, успехи и много всего.

⠀

Я всегда привожу метафору, что внутри нас очень много неспущенных с поводков собак. И все наши силы уходят на то, чтобы их удержать и они не сорвались.