Стать сконцентрированным значит стать успешным

Билл Гейтс говорит: «Концентрация-залог успеха». С этим сложно в принципе спорить, но в современном мире таким качеством обладают всё меньше и меньше людей. На примере себя хотела показать эту проблему.

На работе задали сделать отчёт, и я села выполнять его. Спустя 10 минут приходит сообщение от подруги, и я уже общаюсь с ней, а через 5 минут сижу смотрю людей. Затем всё-таки возвращаюсь к работе, но этот процесс продлился недолго, и мне звонит мама, а я уже общаюсь с ней. В итоге когда я вернулась к работе, желания и внимания вообще не было. В итоге я всё это оставила на следующий день

Как вы могли заметить, я очень часто отвлекалась вместо того, чтобы быстренько сделать и пойти отдыхать. Начала разбираться, почему же так происходит и поняла, что я сама приучила себя к этому

Так вот, в нашем мозге существуют нейроны, имеющие свойства объединяться при выполнении определённых работ. Когда вы учитесь играть на инструменте, как раз нейроны и соединяются. Спустя время играть намного легче, чем прежде. Если же мы постоянно даём себе отвлекаться, то мозг соответственно привыкает к этому и делать что-то определённое становится очень сложно, хочется всё время отвлекаться. Например, тот же «Вконтакте» сделан таким образом, что человек там делает очень много различных задач в доли секунды, не успевая сосредоточиться на чем-то одном.

Можно концентрацию всё же улучшить простыми действиями

Во-первых, любую задачу делайте в течение какого-то периода. Поставьте время на 20-25 минут. И важно, чтобы вы не отвлекались ни на какие посторонние объекты. Затем же 10 минут отдохните и делайте, что желаете

Также очень важно убирать телефон или другой гаджет в сторону, чтобы вы не имели соблазна смотреть. Если не получается, просто выключайте звук или интернет

Простые советы улучшат ваш навык концентрации

Успехов!