Привет!
Сегодня хочу поделиться комплексом, который поможет углубиться в направлении позы лотоса. Подходите к упражнениям здраво оценивая свои возможности.
Для тех же, кто уже овладел падмасаной, в видеоуроке представлены варианты усложнения и углубления асаны, а также раскрытия тазобедренных суставов.
Приятного занятия!
