Иногда мы уделяем слишком много внимания гигиене в одних местах, а в других упускаем. Достаточно ли вы заботитесь о кровати, включая простыни и простыни? Мы расскажем, как часто менять постельное белье и что происходит, когда вы этого не делаете.
Так должна выглядеть комната, в которой мы хотим крепко спать. Она должна быть спокойной и чистой. Смена простыни является важным фактором в этом контексте, поскольку она повышает комфорт кровати и способствует гигиене.
По мнению специалистов, необходимо уделить достаточное внимание подходящим матрасам, в том числе позаботиться об их съемном покрытии. Вокруг кровати не должно быть слишком много предметов. Поскольку мы проводим большую часть своей жизни в постели, мы должны заботиться о ней соответственно.
Что происходит с простынями и простынями, когда вы спите
Ночью на простынях и простынях накапливаются остатки омертвевшей кожи, и на них просачивается пот, что способствует размножению бактерий и клещей. Это особенно может раздражать людей, страдающих аллергией, число которых в последние годы быстро растет. Мы должны быть осторожны, особенно с маленькими детьми.
Проблемы включают раздражение кожи или прыщи. Например, исследователи обнаружили, что за ночь человек выделяет около 1,5 литров жидкости, не говоря уже о ситуации, когда человек болеет и потеет намного больше.
Также важно упомянуть аспект психической гигиены, потому что при лучших условиях сна он также лучше. И нам действительно нужно хорошо выспаться.
Обычно мы меняем простыни и постельное белье раз в месяц, а то и дольше. Но этого недостаточно. Если у вас аллергия или вы много потеете, неделя - хорошее время. В противном случае постельное белье и постельное белье следует менять не реже одного раза в две недели.
Есть ли у вас домашнее животное и укладываете ли вы его спать, также играет важную роль. Тогда интервал смены постельного белья обязательно должен быть короче. При стирке желательно руководствоваться этикетками на самом постельном белье.
Когда чистить одеяла
Не стоит забывать и о регулярной чистке пуховых одеял. Вы не только будете их чистить (или мыть) дважды в год, чтобы продлить им жизнь, но и вы в них гораздо лучше будете спать.