Я счастливчик.
За всю свою жизнь мне посчастливилось прочитать сотни книг, написанных людьми, которые намного успешнее меня.
Такие люди, как лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман, миллиардер-инвестор Чарли Мангер, Бен Франклин, легенда НБА Коби Брайант, современный стоик Райан Холидей и многие другие.
Это открыло мне тысячи новых идей и практических идей для улучшения жизни. И позвольте мне рассказать о них.
Я с радостью взял и применил все советы, которыми они поделились в своих книгах.
Будь то формирование лучших привычек, повышение уровня своего счастья или получение большого количества денег, эти идеи очень помогли мне в жизни.
Итак, чтобы вам было легче извлечь выгоду из этих идей, вот 12 лучших и самых нестандартных идей, которые я бессовестно украл у людей, которые намного успешнее меня.
Я надеюсь, вам понравится это!
Уменьшите количество решений, которые вы принимаете каждый день
Каждый божий день вы принимаете тысячи решений: нажать кнопку повтора или нет? Во сколько мне уйти на работу? Стоит ли мне заниматься спортом сегодня? И если да, то в какое время? У этого списка нет конца. Некоторые из этих решений важны, но большинство - тривиально.
К сожалению, ученые обнаружили, что наша способность постоянно принимать хорошо продуманные решения ограничена.
Это означает, что когда вы задействуете свой мозг в начале дня, решая, например, что съесть на завтрак, у вас, следовательно, будет меньше сил позже в тот же день, когда вам нужно будет решить, следует ли вам съесть этот кусок торта или нет. В результате вы, скорее всего, сдадитесь и решите съесть торт. Это так называемая усталость от принятия решений - психологическое состояние, при котором принятие решения в настоящем снижает вашу способность принимать решения в будущем.
Проще говоря, каждое принимаемое вами решение расходует вашу умственную энергию. Таким образом, чтобы сохранить свои умственные силы для принятия важных решений дня, вы должны научиться сокращать количество решений, которые вы принимаете ежедневно, либо автоматизируя их, либо делегируя их.
Поступая так, вы станете значительно менее напряженным, более продуктивным и в целом более счастливым.
Разорвите свой список дел
Вот важный совет: успеха добьется не тот, кто делает много дел, а тот, кто делает только самое важное.
Вот почему списки дел часто приносят больше вреда, чем пользы. Почему? Потому что список дел - это, по сути, все, что, по вашему мнению, вам нужно сделать, а не все, что вы должны делать.
Может показаться приятным вычеркнуть множество мелких, неважных задач из вашего списка дел, но список дел, как правило, просто скрывает то, что действительно важно.
Так что же вам нужно вместо списка дел? Вам нужен список успехов.
Не все имеет одинаковое значение. Чистые окна могут показаться вам важными, но это не поможет вам добиться успеха. Они только отвлекают от успеха.
Поэтому в следующий раз, когда вы будете составлять список дел, не делайте его в случайном порядке. Вместо этого потратьте несколько дополнительных минут, чтобы перечислить все в своем списке дел в порядке приоритета, а затем сконцентрируйтесь на выполнении только трех самых важных дел из вашего списка.
Мыслите как аристократ
В какой-то момент моей жизни я постоянно боролся за выработку новых привычек. Но вот простая идея, которая помогла мне преодолеть это: не воспринимайте свои привычки как проблему. Вместо этого рассматривайте их как возможности.
Это может показаться семантикой, но на самом деле это важный компонент для выработки новых привычек и улучшения вашей жизни. Просто изменив одно слово в своей жизни, с «нужно» на «у меня есть возможность этим заниматься», вы начинаете рассматривать формирование привычек, таких как пробежка и ежедневное чтение, как привилегию, а не как бремя.
Например:
Не говорите себе: «Мне нужно бегать сегодня». Вместо этого скажите себе: «Сегодня мне нужно развить выносливость и стать быстрым».
Не говорите себе: «Я должен читать сегодня. Вместо этого скажите себе: «Я учусь у самых умных и успешных людей, которые когда-либо жили сегодня».
Не говорите себе: «Я должен написать сегодня. Вместо этого скажите себе: «Сегодня я своими мыслями повлияю на тысячи людей к лучшему».
Научитесь переосмысливать свои привычки, чтобы подчеркивать их преимущества, а не недостатки. Это быстрый и простой способ перепрограммировать свой разум и сделать устрашающие и обременительные привычки более привлекательными.
Используйте любимый звук каждого человека
Вы же хотите, быть более симпатичным? Я имею в виду, а кто не хочет? Даже люди, которые говорят, что им наплевать, нравятся ли они другим людям, все равно заботятся о том, чтобы нравиться им.
И они должны... Знаете почему? Потому что нравиться другим очень важно, когда дело касается как вашего карьерного успеха, так и личных отношений.
К счастью, вы можете воспользоваться простой техникой, которая может оказать огромное положительное влияние на восприятие вас окружающими. В классической книге «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги берет интервью у покойного американского политика Джима Фарли о его секрете того, как быть более симпатичным и убедительным человеком.
В чем был его секрет? Удивительно, но Фарли изо всех сил старался запомнить имена всех, кого встречал. Фактически, Фарли мог вспомнить имена 50 000 человек!
Это определенно впечатляет, но почему важно помнить и использовать имена людей? На то есть две причины: во-первых, когда вы вспоминаете чье-то имя, это заставляет этого человека чувствовать себя уважаемым и более важным. Однако, если вы не помните чье-то имя, особенно когда он назвал вам свое имя несколько раз, это может вызвать у этого человека чувство пренебрежения. Во-вторых, когда вы активно используете чье-то имя в разговоре, это заставляет этого человека чувствовать себя более вовлеченным и заинтересованным. Неудивительно, говорит Карнеги, потому что «имя человека для него или нее - самый приятный и самый важный звук на любом языке».
Запоминание и использование чьего-либо имени - очень тонкий, но действенный способ завоевать расположение людей. Поэтому в следующий раз, когда вы встретите кого-то и захотите быстро завоевать его расположение, обязательно запомните его имя и почаще используйте его в разговоре.
Смотрите на ноги людей
Когда вы с кем-то разговариваете, как узнать, участвует ли этот человек в разговоре, ему нет никакого интереса или ему просто неудобно находиться рядом? Обычно большинство людей смотрят на выражение лица собеседника, чтобы попытаться понять, что он чувствует. К сожалению, проблема этой стратегии в том, что люди действительно хорошо умеют менять выражение лица, чтобы замаскировать то, что они на самом деле чувствуют. К счастью, есть стратегия получше.
Согласно книге «Что говорят все», бывший агент ФБР Джо Наварро рекомендует, чтобы понять, что кто-то чувствует, должны смотреть ему в ноги. Наварро говорит, что из всех частей нашего тела ступни - самые честные части нашего тела.
Например, предположим, что вы разговариваете с кем-то, и по выражению его лица создается впечатление, что он занят с вами, но его ноги указывают в противоположную от вас сторону. Наварро говорит, что это плохой знак. Это может означать, что они готовы немедленно прекратить разговор или что им неудобно находиться там. Однако, если их стопы направлены на вас, Наварро говорит, что это хороший знак. Это может означать, что им комфортно разговаривать с вами или что им нравится разговаривать. Поэтому в следующий раз, когда вы будете стоять и разговаривать с кем-нибудь, посмотрите, куда указывают его ноги. Вы откроете для себя наиболее показательную невербальную информацию от этого человека, просто посмотрев себе под ноги.
Mise En Place
В кулинарии профессиональные повара используют термин «mise en place», что в переводе с французского означает «поставить на место».
По сути, повара не начинают готовить, пока все буквально не будет на своих местах: их инструменты и специи разложены, все чистое, ингредиенты предварительно нарезаны, ингредиенты предварительно отмерены и т. д.
Mise en place помогает поварам уменьшить возню, которая возникает на кухне. В результате повара могут готовить лучшие блюда с гораздо меньшими усилиями. Это простая концепция, которая помогает поварам лучше готовить, но также распространяется и за пределы кухни.
В книге «Хорошие привычки, плохие привычки: наука о сохранении положительных изменений» профессор и исследователь привычек Эми Вуд рекомендует уменьшить возню, необходимую для выполнения желаемой вами привычки.
Например: Если вы хотите лучше питаться, заранее приготовьте полезные блюда на завтрак, обед и ужин. Если вы хотите заниматься по утрам, накануне вечером разложите тренировочную одежду. Если вы хотите прочитать больше, положите книгу на кровать. Если вы сможете уменьшить возню для положительных привычек, которые вы хотите сформировать, вам будет не так сложно внедрить их в свою жизнь, изменяющие вашу жизнь.
Не будь ослом
Когда Тим Феррисс спросил Дерека Сиверса, какой совет он дал бы самому себе для своей книги «Инструменты титанов», Сиверс дал один из лучших советов во всей этой более чем 700-страничной книге: «Не будь ослом».
В этой книге Сиверс рассказывает короткую историю об осле, который одинаково голоден и жаждет. К счастью для него, в нескольких футах от него слева от него стог сена, а справа - ведро с водой.
Но вот в чем дело: поскольку сено и вода находятся на одинаковом расстоянии, осел не может решить, должен ли он сначала съесть сено или сначала выпить воду. Парализованный нерешительностью осел в конце концов падает и умирает от голода и жажды.
Поэтому, если у вас есть 10 вещей, которые вы хотите выполнить в течение следующих 10 лет, просто знайте, что вы определенно сможете достичь этих 10 вещей. Но все, что вам нужно сделать, это просто посвятить себя одному делу в течение года. А затем посвятите себя следующему делу еще на год. И так далее. Однако если вы попытаетесь сделать все 10 дел одновременно, то закончите, как осел, и ничего не добьетесь. Не будь ослом.
Прекратите использовать цифру 7
Если вы не знаете, следует ли отказываться от чего-либо, просто оцените это по шкале от 1 до 10. Однако есть одно условие: вы не можете использовать цифру 7.
Эта стратегия исходит от Тима Ферриса в его книге «Племя наставников: краткий жизненный совет от лучших в мире». Почему Тим Феррис говорит, что вам нельзя использовать 7? Потому что 7 - слишком безопасное число. 7 ни к чему не обязуется.
Если вы оцениваете что-то на 7, есть большая вероятность, что вы почувствуете себя обязанным ответить на это «да», хотя этого делать не следует.
В то же время, если вы оцениваете что-то на 6 (ужасно) или 8 (круто), гораздо проще быстро решить, стоит ли вам вообще это учитывать. Преимущество такого принятия решений в том, что он заставляет вас принять решение.
Это метод, который можно использовать для чего угодно, будь то решение о том, стоит ли вам купить конкретную книгу, пойти на конференцию или поговорить с кем-нибудь за чашкой кофе.
Не бойтесь высказывать свое мнение. Перестань прятаться. Принимай решение.
Избавьтесь от творческих занятий
Если вы когда-нибудь чувствуете, что сталкиваетесь с творческими препятствиями в работе или чувствуете себя измотанным, вероятно, пора взять творческий отпуск.
Что такое творческий отпуск? Это мини-каникулы после вашей работы, которые предназначены для того, чтобы вывести токсины из повседневной рутины, чтобы вы могли восстановить силы и вернуться к работе лучше, чем раньше.
Стефан Загмайстер - лишь один из тысяч успешных предпринимателей, креативщиков и венчурных капиталистов, которые полагаются на творческий отпуск, чтобы освежиться.
Творческий отпуск, будь то неделя, день или даже несколько часов, - отличный способ развивать новые идеи, испытывать меньше творческих препятствий и избегать выгорания в работе.
Никогда не спрашивайте чье-то «мнение»
Если вы когда-нибудь захотите попросить кого-нибудь поделиться своей идеей, никогда не спрашивайте его «мнение». Вместо этого всегда спрашивайте их «совета».
Формулировка может показаться незначительной, но в книге «Pre-Suasion» профессор психологии и маркетинга Роберт Чалдини говорит, что просьба о «совете» может оказать значительное положительное влияние на то, чтобы побудить других дать вам обратную связь, а также побудить других к работе с вами. Почему? Потому что, когда вы просите кого-то его «совета», это помещает другого человека в состояние единения, которое помогает увеличить желание другого человека поддержать то, о чем вы просите его совета. С другой стороны, вопрос об их мнении вводит другого человека в состояние самоанализа, что заставляет его больше сосредоточиться на себе, а не на вас. Поэтому всякий раз, когда вам нужны отзывы клиентов, коллег или даже начальника, стоит попросить их «совета».