Всех приветствую дорогие читатели и гости моего канала, сегодня вам расскажу о том, как восстановить свои ноги после трудного рабочего дня.
У многих из нас есть проблема, которая связана с усталостью ног или отеками. Однажды мне это надоело, и я решился записаться на прием к врачу и обсудить, как же устранить постоянную боль в ногах. Я зашел в кабинет в нем сидел врач, которому было около 60 лет и по его вопросам, которые он мне задавал, чувствовался профессионализм и большой опыт за плечами. Он говорит , что это самый распространенный вопрос у его клиентов. И после его рекомендаций , люди звонили и благодарили за советы.
Пообщавшись с ним около 40 минут, он посоветовал делать несколько упражнений с помощью одного классного инструмента, его фото будет находиться чуть ниже.
Каждый день, приходя домой достаньте обязательно, инструмент и уделите ему минут 10-15 . Данное упражнение повторяйте желательно 2 раза в день. И я спросил у врача : «Это все»? Конечно же нет, обязательно когда ходите в душ или ванную комнату не стоит включать горячую воду, так как на утро у вас будут еще больше болеть ноги, а лучше всего чередуйте теплую воду с холодной в один сеанс. Попробуйте, и результат будет, на следующий день. Данный инструмент стоит около 300 рублей за одну штуку. Всегда доступен в магазинах или даже при заказе онлайн. Советую каждому у кого есть возможность приобрести себе или своим близким. Так же не редко у молодежи возникают сложности с плоскостопием, данные упражнения нужно будет делать намного чаще. Так же он не большого размера , его можно брать с собой на дачу или в путешествие.
Сейчас наступает весна и хочется больше проводить время на улице , а еще лучше заниматься спортом(катание на велосипеде в парке или подвижные виды спорта). Так же я сейчас использую очень актуальный метод, после физических нагрузок в спортивных залах или площадках. Придя домой я кладу под ноги высокую подушку , обязательно ноги должны быть выше чем вы лежите, это очень помогает снять усталость в ногах и быстрее циркулировать кровь.
Уважаемые читатели если вы прочли данную статью до конца, напишите какие методы вы чаще всего используете в жизненном опыте?