Психологический прием, который поможет вам не переживать из-за ненужных вещей

Предположим, что у вас, вероятно, нет сверхчувственных сил и вы не можете смотреть в будущее. Аналогичная ошибка мышления, как чтение мыслей, - это гадание.

Гадание имеет тенденцию делать предсказания, основанные практически на каких-либо доказательствах, и считать их истинами.

Пример: подруга пригласила вас на ужин. Вы узнаете, что будут некоторые люди, которых вы не знаете, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно. У тебя есть такие мысли, как: другие, конечно, странные, я не смогу говорить на некоторые темы, и они не найдут меня симпатичным. У тебя больше нет желания и ты снова думаешь об отказе.

Часто лучше, если вы позволяете будущему двигаться вперед, не постоянно думая о том, как все может развиваться. Имейте в виду, что прошлые переживания не определяют будущие переживания. Просто потому, что последний ужин был скучным, это не значит, что так должно быть всегда.

Твое предсказание-лишь одно из нескольких возможных событий.