Не будем вас обманывать и говорить, что ситуацию удастся кардинально изменить. Нет, крайне сложно самостоятельно (без хирургического вмешательства) “затолкать” сильно растянутую кожу обратно и вернуть ей упругость.
⠀
Различные слои кожи имеют разные типы клеток. Эти слои кожи, называемые дермой и подкожной клетчаткой, состоят из эластичных соединительных тканей, волокон, кровеносных сосудов и всевозможных компонентов, которые могут растягиваться или сжиматься в зависимости от того, как вы с ними обращаетесь. Когда вы очень быстро худеете, эти компоненты не только теряют слои жира, которые удерживают их растянутыми по всему телу, но и не имеют достаточно времени для восстановления эластичности и привыканию к новым формам и объемам.
⠀
Поэтому, чтобы не пополнить ряды женщин с обвисшей кожей, процесс похудения должен быть растянут во времени.
⠀
Если все уже случилось, и теперь перед вами стоит задача подтянуть обвисшую кожу, тогда запомните следующие рекомендации:
⠀
☑️Изменение качества телосложения.
Вам необходимо увеличить процент мышечной массы и снизить процент жировой;
☑️Гидратация.
Вода наполняет клетки влагой изнутри, делая кожу более упругой. Поэтому выпивайте достаточное количество воды;
☑️Ваше питание должно быть сбалансированным, чтобы получать все необходимые элементы для стимулирования выработки коллагена и улучшать эластичность кожи;
☑️Аппаратные методики и косметические процедуры.
Применяйте их и вам быстрее удастся избавиться от лишней кожи.
⠀
Теперь давайте развеем главный миф…
⠀
Действительно ли упражнения способны убрать лишнюю кожу?⠀
Никакое упражнение не способно заставить притянуться кожу к мышцам. Однако это не означает, что не нужно выполнять силовые упражнения. Они развивают мышцы, делают их более объемными, заполняя пространство под коже, натягивая и разглаживая ее!