Привет дорогой друг. Меня зовут Денис Малчев, и сегодня мы разберём странный механизм человеческой психики.
А точнее любовная зависимость или любовная аддикция.
Хотя такой вид адикции и относят к нехимическим зависимостям, принято рассматривать это как отдельное ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО, да да дорогой друг, всё так, ты не ослышался, и на бывшей у тебя конкретно "завернуло башню".
Часто ноги растут из созависимых отношений.
Более подробно этот момент я разобрал в своём видео.
Самое любопытное что подобное состояние во многом схоже с наркозависимостью, практически физическая ломка, от отсутствия объекта страсти в жизни, и безудержная эйфория от общения и взаимодействия с этим человеком. Из интересного что зоны головного мозга и нейромедиаторы которые задействованы при подобной аддикции, одни и те же как при наркомании.
Поэтому друг, ты реально "подсел" на свою бывшую. И простой "пробежкой по утрам и правильным питанием", ты из этого состояния не выйдешь. Всё гораздо серьёзнее.
Начнём с базы. Лечение этого состояние, похоже на лечение наркозависимости.
1)Нужно полностью убрать "объект вожделения" из своей жизни.
НЕЛЬЗЯ:
- Следить за ней в соц.сетях.
- Узнавать информацию через знакомых.
- Устраивать за ней слежку.
- Просматривать старые фотографии (в идеале всё удалить/если жалко закинуть на флешку и убрать с глаз долой подальше)
- Убрать все вещи дома напоминающие о ней (лаки/расчёски/вещи и т.д)
- Посещать места вызывающие сильную эмоциональную привязку (ваш любимый ресторан/парк и т.д.)
2) Нужно полностью себя загрузить разнообразной активностью. Мозг должен постоянно "работать". Необходимо давать новые задачи, для того чтобы образовывались новые нейронные связи. Новые нейронные связи образуются : постепенно, когда вы изо дня в день работаете, осваивая новый навык; одномоментно, под влиянием сильных эмоций, гормонов.
Находите новые хобби / увлечения / ОБЯЗАТЕЛЬНО новые знакомства и НОВЫЕ люди в вашей жизни.
НЕЛЬЗЯ:
- Бездельничать дома (если ваш мозг не будет загружен новыми задачами, вы снова впадёте в рефлексию, и начнёте себя "пожирать". Это крайне болезненный и опасный для вашей психики процесс. Поэтому необходимо менять фокус внимания.
- Бежать в зону комфорта (например идти к бывшей любовнице, или общаться со старыми собутыльниками), это люди из прошлого и они только усилят боль от ощущения одиночества.
3)Необходим полноценный отдых и физическая нагрузка.
Ваше состояние на физическом уровне во многом напоминает "гормональный сбой" и нужно помочь своему телу восстановится и войти в норму. Активный спорт и ЗДОРОВЫЙ СОН это лучшее лекарство.
Вам нужно много и качественно спать.
НЕЛЬЗЯ
- Злоупотреблять ядами (алкоголь/вещества). Лучше полностью исключить это из своего рациона.
- Нарушать режим сна.
- Голодать и истощать организм.
Если выполнять эти простые но действенные рекомендации, вы сможете выйти из этого ужасного состояния и снова почувствовать вкус жизни. Если вам сложно преодолеть себя и не хватает дисциплины для выхода из этой ситуации самостоятельно напишите мне в WhatsApp .
Рекомендую прочитать статью: Как правильно любить и Токсичные отношения
Подписывайтесь на канал, ставьте ЛАЙК! Пишите в комментариях свои мысли. От меня на ваш коммент лайк обеспечен!) ________________________________________________________________________________________ Если ты хочешь разобраться в себе / от тебя ушла девушка(жена) или у тебя проблемы в отношениях. Нужна помощь, советы, работа по саморазвитию, хочешь избавиться от зависимости.
Пиши мне: WhatsApp , Instagram , подписывайся на Ютуб