Начать менять свою жизнь к лучшему, начать тренироваться, учится чему то новому или просто сесть на диету, большинство начинает с генеральных планов. Эти планы конечно вдохновляют, но ...
На сколько "генерален", глобален план, на столько же много энергии и времени он требует. И когда справится с нехваткой времени или сил не получается, наступает облом. Мы печально улыбаемся, разводим руками и говорим: "-Ну вот, с понедельника не получилось, начну со следующего!".
⠀
Я предлагаю другое: 5 мин в день выделить на задачу и делать это каждый день.
Когда люди слышат про 5 мин, на лице появляется недоумение: "-Что дадут 5 мин!?".
Я приведу пример воздействия 3 (!!) мин в день на тело. Ко мне приходит постоянная клиентка и я, вдруг, вижу на её бёдрах спереди две тонкие, но глубокие борозды.
Я спрашиваю:
"- Что это? Этого не было."
Она удивлённо говорит:
"-Не знаю"
"-Может чулки стали носить, это от них?”
"Нет!” - говорит она.
Я сосредоточилась и спрашиваю:
"- К чему вы ежедневно прислоняетесь и надавливаете на ноги?"
Она задумалась. Оказалось, что в её новой квартире, раковина с узким, тонким бортиком, к которой она ежедневно утром прислоняется, тянется к зеркалу и подкрашивается. Она делала это неделю в течение 3 минут.
Три минуты в день оставили этот отпачаток! Форма ног изменилась!
⠀
Это пример того, что системное, мальнькое действие, которое вы делаете, меняет вашу жизнь.
⠀
✅Возьмите свой "генеральный план", выберете из него 1 действие и встройте в свой день. Каждый день!
Теперь вы знаете, что даже 3 минуты дают результат.
Удачи 🍀