Как много тех, кто умеет себя любить?
В жизни мы встречаем слишком мало людей, полностью принимающих себя такими, как они есть, со всеми недостатками и несовершенствами.
Люди любят в себе достоинства, таланты, красоту, некоторые черты характера, которые они считают важными для общества. При этом им сложно принять то, что обществом называется недостатками, что вызывает осуждение.
Человек, даже зная свои недостатки и желающий с ними справиться, не способен сделать это в один миг. Борьба с недостатком или несовершенством может занимать месяцы или даже годы, особенно если этот недостаток передался человеку по наследству. Во время искоренения недостатка человек все время думает о своём несовершенстве, от чего чувствует себя несчастным.
В результате борьба с недостатками становится слишком тяжелой. Если не получается справиться быстро, человек может впадать в депрессию, терять веру в успех, и скатываться в уныние.
Перфекционизм и стремление к совершенству
Почему людям так важно сразу убрать какое-то несовершенство? Потому что они сравнивают себя с окружающими не в свою пользу, и начинают чувствовать себя униженно. Общество, которое нацелено на успешность, превозносит его значимость, загоняет человека в состояние неполноценности. Оно всё время напоминает ему о его несостоятельности, «капает на мозги», вызывая бесконечный стресс.
Чтобы перестать всё время снижать свою самооценку, нужно вырваться из гонки «успешности». Необходимо понять, что всегда будут те, кто превосходит вас в успешности, красоте, привлекательности или богатстве. Вы можете потерять свою жизнь, пытаясь стать лучше и доказывая всем свою состоятельность. Но в конце жизни вы можете обнаружить, что все же кто-то вас превзошел. И может стать обидно, что жизнь прошла, а вы гнались за какой-то эфемерной целью.
Много людей в процессе жизни становятся перфекционистами, поскольку родители и школа все время настраивают детей на достижение результатов и сравнивают их с другими детьми. Чтобы быть любимыми, одобряемыми обществом, дети изо всех сил стараются допрыгнуть до поставленной им планки. Во взрослом состоянии место родителей занимают начальники, знакомые, ведущие телепрограмм.
Принять себя
Человек привыкает к своему зависимому положению, и уже автоматически стремится к достижениям, редко отдавая себе отчёт в том, насколько это ему нужно. От достижений он испытывает мимолетное удовлетворение, но тут начинает стремиться к чему-то новому, всё время находясь в стрессе от страха, что у него что-то не получится.
Чтобы выйти из зависимости от оценки окружающих, нужно принять в себе наличие недостатков. Понять, что вы сможете их убрать, но это может произойти не сразу. Вам нужно будет время, или вы можете не достичь цели. Но при этом, даже имея недостатки, вы будете себя любить и принимать таким какой вы есть.
Не нужно разочаровываться в себе и опускать руки. Нужно дать себе свободу проявления. Находите в себе те черты, которые вас вдохновляют и думайте больше о них. Не концентрируйтесь на недостатках и не ругайте себя за то, что не смогли с чем-то правиться.
Не сравнивайте свои достижения с успехами других людей. У них другие параметры, им это может быть легче, чем вам. Возможно, ваши достижения будут иметь намного больший вес, хотя и абсолютный результат будет ниже. Сравнивайте себя «прошлого» с самим «настоящим». Хвалите себя за те положительные изменения, которые вы реально добились это время.
Если статья была интересна, поставить лайк! ) Подпишитесь на наш канал "Позитивная психология", чтобы читать интересные и полезные статьи! Делитесь ссылкой на понравившиеся статьи в вашей соц. сети с друзьями )