Найти тему
Психолог Панкина

Как сбросить эмоциональный груз?

Почему женщина скрывает свои эмоции ? Ей больно , а она надевает маску заботливой жены и хозяйки . Она устала , но старательно выравнивает спину и ничем не выдает своих чувств .

Всему виной страх ! Она скажет правду , а мужчина ее :
Не поймет
Осудит
Бросит
Разлюбит


А негативные , тяжелые состояния продолжают накапливаться . Злость , жалость , обида , вина , ненависть , презрение просто затаились в дальнем уголке сознания и ждут своего выхода “ на бис ”.

Как выйти из эмоционального вакуума ?

Научиться расставлять личные границы и доносить до мужчины свои эмоции . Ведь пока вы молчите , он на 100 % уверен , что в отношениях все ок .

Если он сделал вам больно , скажите об этом .

Мужчина ва чем - то обидел ?

Донесите до него , что вам неприятно , и так с вами поступать нельзя .
Что - то не устраивает в отношениях ? Сядьте , поговорите , найдите компромисс .

Два взрослых человека обязательно поймут друг друга , ведь никому не нравится шагать по минному полю и ждать взрыва . Только постарайтесь говорить в формате Я - сообщений , без :
Это ты во всем виноват !
Ты меня не понимаешь !
Все из - за тебя !

Перекладывание ответственности проблему не решит , а вот отношения испортит . И , конечно , начинайте работать над своим содержанием . Над тем , что уже накопилось за эти годы .

Есть много полезных практик , которые помогут сделать “ генеральную уборку ” и избавиться от тяжелых состояний .