Раньше мне казалось, что скучнее названия для практики медитации, чем «любящая доброта» и придумать нельзя.
⠀
Потом я поняла, что, видимо, я чего-то не понимаю, раз пол-медитирующего мира её практикуют, наверное, я чего-то не докрутила.
⠀
Когда я стала рассказывать знакомой об этой практике, она меня перебила (я заметила, потому что сама так часто делаю, к сожалению) и сказала: «мне это не интересно». Потом ещё прислала несколько мудрых советов по улучшению моей жизни.
⠀
Раньше я сама была такой. Мне казалось, что я всё знаю лучше всех, что я истина в первой инстанции и самое главное, раньше мне казалось, что не все люди могут быть для меня учителями.
⠀
Наши учителя – это все встреченные нами лица. Вопрос, что мы готовы у них взять, чему готовы поучиться? «Готовность» тут играет ключевую роль.
⠀
Пусть даже 100 человек бы мне рассказывали о любящей доброте, без моего делания чуда бы не произошло. Важно не столько желать, сколько делать в соответствии с желанием.
⠀
Не буду тут распространяться о технике любящей доброты. О ней написаны книги. Лично я рекомендую книгу преподавателя, у которой я сама занимаюсь медитацией. Это Шэрон Солцберг. Обложка – в карусели, сохраняйте себе.
⠀
Я начала практиковать любящую доброту в жизни впервые в международном аэропорту.
⠀
Это нетипичные условия, не йога студия, где все милые. Это пространство, где многие в стрессе, в спешке или, как обычно – в телефонах. Попробуй их полюби.
⠀
Но как только я начала желать каждому увиденному мной человеку: «пусть ты будешь счастлив!», люди стали преображаться на моих глазах за минуты. Я вдруг увидела за оболочкой из костюма или куртки личности, вселенные, миры. Каждый из увиденных мной людей просто хотел быть счастливым.
Путь наш к счастью редко лежит среди роз. А раз мы закаляемся на этом пути, мы учимся обороняться. Так проще пробивать себе дорогу к своей мечте. Думаем мы, забывая, что каждый наш сосед хочет точно того же. Объединяя себя с соседом в пожеланиях счастья, добра и любви, мы вспоминаем, что каждый человек хочет для себя счастья. И он достоин его вне зависимости от того, знакомы мы или нет.
⠀
Любить другого человека просто так – это искусство.