Почти каждый день люблю бегать.
В древнее время бегать приходилось всем: на охоте, на войне, спасая свою жизнь.
Так, успех в войне зависел от скорости передвижения армий. Римская армия, считавшаяся одной из самых мобильных, преодолевала расстояние в 30 - 36 км/сутки со всем снаряжением.
Лучших бегунов назначали гонцами, т. к. многое зависело от скорости доставки новостей.
Так, в 490 г., накануне знаменитого Марафонского сражения афинский гемеродром Филиппид с просьбой афинян к спартанцам о посылке подкреплений пробежал 1240 стадиев =238 км. На это указывает Геродот.
Бег и сегодня играет важную роль в жизни многих.
Так, в некоторых африканских племенах до сих пор используют загонный тип охоты. Охотник загоняет животное в засаду, где измотанную особь убивают другие охотники. Порой, такому загонщику приходится преодолевать расстояние в более 80 км за сутки.
Кто-то любит бегать по утрам, но я больше предпочитаю вечернее время. Почему!?
✔️В 18.00 - 20.00 организм находится на пике активности;
✔️Лучше работает обмен веществ;
✔️Бег вечером улучшает сон и сбрасывает стресс;
✔️Лучше сбрасываются калории, накопленные за сутки (так утверждают учёные😊);
Присоединяйся к нам и подписывайся на наш канал☺️
#бег #фитнес и здоровье #вес #здоровье и красота #настроение #интересная история #беговая дорожка #красота и уход
