Из всех вариантов питания нацеленных на похудение,я бы рекомендовала именно этот вариант.
Объясню почему.
Я бы назвала это: "отдых для пищеварительной системы"
1⃣ Исходя из практики;работает та система,которая несёт меньше запретов и насилия над организмом.
Ограничения как правило хочется нарушить,а если они жёсткие ,хочется нарушить быстрее.Человек срывается а затем наступает разочарование.
А этот вариант предполагает просто большие перерывы в питании.
2⃣Опять же ,исходя из практики; для похудения организму требуется время на сжигание лишнего и очищение,а если организм всё время занят перевариванием ,у него нет на это времени.
Чтобы убрать лишнее,(жир, жидкость) организму нужно дать паузу.
Это всё равно как если вы всё время готовите,а на уборку кухни времени нет.
Или вы всё время на работе,а дома бардак.
3⃣Я предлагаю свой( отработанный) вариант: не садится сразу на режим " я не ем после 6",
а медленно сдвигать вечерний приём пищи.
Сначала на полчаса,затем ещё полчаса и постепенно,без насилия,и запретов перевести ужин на более раннее время.
Я кушаю последний раз в 16_17 часов.
4⃣То время,которое организм не тратит на переваривание,он использует для вывода лишней жидкости,жира,токсинов.
Очень быстро вы почувствуете,
как становится легче двигаться,появляется энергия, фигура подтягивается.
Мало того,вы выглядите моложе.
Вы кушаете то,что считаете нужным,что любите,но даёте организму возможность переработать это и очиститься.
Если вам нужна помощь в коррекции фигуры,вы хотите похудеть , обращайтесь!
Я работаю используя остеопатию и лучшие массажные техники.
То,что другие делают месяцами,я делаю за 10 сеансов.
Есть вопросы? Обращайтесь?🌴