Перекус
Ужин
моя самая больная тема в еде, эта тема правильного питания и похудения. Всю своё жизнь я не была стройной, но с каждым годом я стала набирать в весе все больше и больше. Это стали замечать все кто меня окружают. Да и сама я тоже эта стала замечать.
но вот что я заметила, что жир очень легкий и его очень много.
три месяца назад я решила надо приводить себя в порядок к лету. Что бы ходить на пляж и не закрывать свой живот, что бы все оборачивались на меня и думали какая я крутая.
и вот что я заметила, есть правильно совсем не так уж и плохо, если все делать с правильным пониманием.
майонез можно заменить на натуральный йогурт.
пить больше воды, вода вообще крутая штука, которую нужно пить и пить.
кстати, шаурма не так уж и вредна, если без соуса. Но тут можно и натуральный йогурт.
в моем случае я ещё пошла в тренажёрный зал. И там потела как могла. И знаете я сбросила.
но совсем чуть-чуть.
вокруг меня в этот момент все посходили с ума и тоже решили худеть. У каждого своё мнение на этот счёт. И все твердят, что нужно только так и ни как иначе.
соседка мне говорит, что нельзя спортом заниматься пока не сбросишь кг правильным питанием.
кто то утверждает, что нужно обязательно спортом заниматься и никак иначе.
вот что я поняла за это время, нужно худеть так, что бы вам было комфортно и не слушать ни кого.
любите себя и своё тело, а если не любите, то приведите себя к тому виду что бы вы полюбили.
любовь к себе уже залог успеха.