Можно ли представить жизнь без воды?
Скорее нет, чем да!
В среднем человек состоит на 60-70% из воды. Например, у новорождённого ребёнка вода занимает 80% массы тела, а у 4-х месячного младенца – 93%, у человека в «полном расцвете сил» – 70-75%, а у пожилых людей только лишь 60-65%.
То есть для поддержания процентного содержания воды в организме необходимо пить воду!
Что нужно знать, чтобы вода приносила только пользу?
Многие уже слышали, что человеку необходимо выпивать такое то количество воды в день? А какое и как не каждому знакомо, ну или знакомо, но пренебрегает этими правилами. Ниже привожу пример.
А теперь разберёмся как пить воду?
Обязательно соблюдайте режим и вы уже через месяц почувствуете как избавитесь от возможных проблем, таких как головная боль, лишний вес, частые простуды и многое другое!
- Выпивать стакан воды необходимо в течение 10 минут после пробуждения.
- Вода должна быть негазированной, чистой, но некипячёной. Подойдёт фильтрованная, бутилированная, родниковая и талая вода.
- После употребления стакана воды необходимо позавтракать, но не ранее, чем через 45 минут.
- В течении дня выпивать стакан воды за 30-45 минут до приема пищи и после пить через 45-60 минут.
- Не следует всю норму воды выпивать перед сном, иначе с утра могут быть отёки, ну или частые походы в туалет вам не дадут крепко спать.
Если нет проблем с кислотностью, то в воду можно добавлять сок лимона и таким образом запустить метаболический процесс для увеличения обмена веществ.
Всем здоровья и пейте воду! 👍