Чувство одиночества, изоляции, собственной никчемности,зависимость от других, вы можете проваливаться в эти чувства во время стресса.
🤔Почему так происходит?
Это переживания вашего раненого "внутреннего ребенка", которые проявляются в трудных жизненных ситуациях, порождают сильные негативные эмоции, такие как тревога, страх, печаль, одиночество.
❗️Все началось с детства, когда определенные схемы мышления и поведения вам помогали адаптироваться в жизни.
Приведу следующие примеры деструктивного влияния окружения:
Один из ваших родителей был жестоким, а другой - пассивным
- Родители были эмоционально отстранены
- Родители ждали от вас достижений, подвигов, пятерок
- У родителя была фобия и вас чрезмерно опекали
- Родители вас критиковали, вы делали все недостаточно хорошо
- Ваши родители все время ссорились
- Вам очень сильно потакали и не в чем не отказывали
- Вы были очень близки с одним из родителей и фактически заменяли супруга
- Ваш родитель болел, а другой отсутствовал и вам пришлось взять заботу на себя
- Вас отвергали сверстники и вы чувствовали себя не таким как все.
Можно сказать, что дезадаптивные Схемы формируются в детстве, когда базовые потребности ребенка, такие как, принятие, безопасность, понимание, свобода выражения эмоций,внимание и эмпатия, не удовлетворяются.
❗️Сформированные в детстве Схемы продолжают развиваться и во взрослой жизни.
В итоге человек воспринимает информацию только соответствующую своим схемам и игнорирует противоречащие им факты.
❗️Зачастую мучаясь от собственных представлений о мире, поступая не эффективно, человек продолжает так жить и дальше, хотя события раннего детства уже прошли, окружение поменялось, но Схемы работают.
📌Если вы попали в такую ловушку и пытаетесь из нее выбраться, обратитесь к специалистам.
🙌Желаю вам психологического здоровья!