Как сложно начать с первой статьи.
Во-первых, с написание текста и формулировкой мыслей - у меня беда. Благо не нужно говорить вживую. Во-вторых. это первая моя статья. Я даже в инстаграме публикую фото без текста.
ЗАЧЕМ я начала писать.
У меня еще год назад была идея создать блог по своей работе. Но так и не реализовала. А сейчас моя цель зафиксировать записи по здоровью. Сейчас расскажу подробнее.
Всегда хочется хорошо выглядеть. Для себя. Смотришься такой в зеркале и душа радуется, довольный сидишь, смотришь на себя и не можешь наглядеться. Для того, что быть довольным, нужно что-то делать. Например, я занималась танцами, бейсболом, ходила на карате и тд. Кстати, в школе с физической формой у меня были траблы. Я не была толстой, даже не была слегка полной, просто спорт - было не мое, а может до сих пор все еще не мое :) но как минимум многие активности мне начали нравиться и отношение к спорту поменялось.
В прошлом году поставила себе небольшие ежедневные задачи:
В марте приехала подруга ко мне в гости на две недели, и я забыла про этот график.
Однажды я повесила табличку в ванную и туалет "приседать", то есть по задумке перед тем как пойти в туалет или в ванную, мне нужно было сделать 10 приседаний))))) Через 2 дня на табличку перестала обращать внимания.
Я занималась по видео на ютубе растяжкой, комплект упражнений на пресс, ноги, на все тело. Но меня хватало на несколько дней. Потом было тяжко, затем подзабила. Только через месяц два могла снова что-то делать.
Зачастую смотришь инстаграм на фитоняшек и их мотивационные посты, заряжаешься энергией, и вот думаешь, сегодня вечером потренируюсь, а в это время в другой руке вкусная булочка. Настал вечер, вроде планировал позаниматься, а энергии уже нет, хочется ПОЛЕЖАТЬ и зависнуть в телефоне. Тут, кстати, возможно проблема с нехваткой витаминов и образе жизни.
Так ДЛЯ ЧЕГО я начала писать? Да все просто. Я делаю фото себя. Буду смотреть на "свой ужас" (про тело). Меня это смотивирует, наверное. И буду заниматься))) Растяжкой, пресс, приседания, растяжка, пресс, приседания, возможно редко разбавляя бегом, бассейном, массажем (хотя на массаж хочу ходить раз в неделю по возможности). Возможности - это деньги и время, если что.
Скажу сразу, КОМУ-ТО может показаться, что у меня нет проблем с телом. Но нет. Я хоть могу выглядеть со стороны в свободной реперской одежде худой, но на самом деле это не так. Даже у худых бывает целлюлит, дряблое и неподтянутое тело. А еще у меня привычка втягивать живот...