"В экстремальных ситуациях мы падаем с уровня наших ожиданий до уровня нашей подготовленности" ©
Тренировка дня #CFEKB
1. 10 минут,
2 рывковых швунга из-за головы и 3 оверхеда в начале каждой минуты;
Отдых 10 минут, затем:
2. На время (лимит 10 минут):
15 подъемов на грудь с пола в стойку,
15 выбросов,
15 боковых бурпи через штангу,
30 подъемов на грудь,
30 боковых бурпи через штангу
Штанга 45//30 кг