Оптимистичные люди более здоровы, счастливы и успешны, чем люди, чьи будни мрачны. Оптимисты чаще улыбаются, всем нравятся и легко справляются со своими проблемами. Положительные эмоции помогают им двигаться вперед, не зацикливаясь на своих фэйлах, и мелкие неприятности не оставляют следа в их вечно солнечной душе.
Встречая неутомимых и неунывающих оптимистов, чувствуешь, что как будто бы подзарядился положительной энергией, которая помогает смелее смотреть вперед и верить в то, что и проблемы не такие уж трудноразрешимые. Ведь надежда и вера в лучшее помогают людям набраться терпения, когда это необходимо, сохранить ресурсное внутреннее состояние, без которого крайне сложно найти подходящее решение проблемы.
Однако когда неприятности вторгаются в нашу жизнь или просто появляется ощущение рутины и однообразия, то оставаться оптимистом бывает очень сложно: слишком велик соблазн захандрить. В таком случае напрашивается вопрос - как стать оптимистом и можно ли это сделать, как же развить и укрепить в себе умение позитивно мыслить, которое может оказаться палочкой-выручалочкой в самых разных жизненных ситуациях?
Оптимизм — это не дар небес и вы можете сменить свою жизненную позицию на более позитивную, а эти 5 советов подскажут, как это сделать.
1. Всё, что происходит, есть опыт. Большинство из нас склонны делить события своей жизни на негативные и позитивные, забывая при этом, что всё происходящее в нашей жизни — это прежде всего опыт. А опыт-самый лучший учитель на свете. Извлекая уроки из того, что происходит с нами, мы становимся мудрее, выносливее, прозорливее, и это очень ценно. Оставшись наедине с собой, спросите себя: «Чему меня научила та или иная трудная ситуация? Какой важный урок я извлек?». Подобный позитивный подход к жизни учит анализировать ситуации, в которых мы оказываемся, делать верные выводы и принимать конструктивные решения.
2. Следите за мыслями. Будете вы в приподнятом или подавленном настроении, во многом зависит от того, как вы воспринимаете трудности. В жизни бывает всякое — и плохое, и хорошее. Важно, как вы относитесь к таким ситуациям.
3. Смените фокус. Пессимизм часто накатывает, когда мы фокусируемся на негативных аспектах жизни. Квартира у нас тесновата, прическа не идеальна, на работе противный клиент… Но давайте посмотрим на жизнь с самой удаленной, максимальной дистанции. Многие вещи из тех, что представлялись очень важными, сжимаются до крошечных точек, которые едва ли способны испортить общую картину.
4. Не ставьте условий для своего счастья и ничего от себя не требуйте. Успех будет радовать вас, а поражение — огорчать, но если вы не привязываете свое счастье к достижению цели, вы сможете находить удовольствие в любом моменте , и не чувствовать себя несчастным только потому, что у вас нет машины или толпы друзей.
5. Всё познаётся в сравнении! Пребывая в депрессивном настроении, нам часто кажется, что на Земле нет человека несчастнее нас. А ведь рядом с нами непременно есть люди, которые были бы не прочь оказаться на нашем месте. Жалуясь на то, что ваш ребенок настоящий непоседа и сорванец, вам может даже в голову не приходить мысль о том, что многие люди, которые не имеют возможности завести ребенка, отдали бы очень многое за такого очаровательного шалуна. А упрекая мужа в том, что он недостаточно внимателен, вы вряд ли задумываетесь о том, что на свете есть много одиноких женщин, мечтающих выйти замуж. Впрочем, это не значит, что нужно непрестанно радоваться тому, что у вас есть, и сидеть сложа руки, не прикладывая усилий для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. Просто не стоит идти на поводу у дурных мыслей и позволять себе возводить события своей жизни в культ самых несчастных в мире.
Оптимисты, как все успешные люди, творчески подходят к задачам и не опускают руки в случае неприятностей. Они знают, что у них никогда не будет всего, что требуется, и обходятся тем, что есть на данный момент. Оптимистический взгляд на жизнь не гарантирует что в вашей жизни будет всё легко и просто, но гарантирует, что вы легче преодолеет все трудности. Всё что нас не убивает делает сильнее, не так ли?
В дополнение к позитивному мышлению любите окружающих вас людей и будьте благодарны за всё что у вас есть и почаще улыбайтесь, открыто и искренне. Это один из главных лозунгов оптимиста. Оптимисты знают, что жизнь несправедлива: кто-то родился во дворце, кто-то — в трущобах, одни более красивы, удачливы и здоровы, другие не получают ничего. Не важно, какие ресурсы у вас есть изначально — при желании вы сможете достичь чего угодно, и позитивные люди никогда не будут жаловаться, что их несправедливо обделили.
И главное, окружите себя позитивными людьми. Если рядом с вами каждый день будет кто-то веселый, жизнь станет радостнее. Не успеете оглянуться, как от пессимизма не останется и следа, а стакан станет наполовину полным!
Друзья, как лично вы относитесь к жизни? Оптимистично или пессимистично? Делитесь своими мыслями в комментариях, будет интересно почитать.