Эмоции идут от мыслей. Об этом, наверное, сегодня даже первоклассники знают. Вначале мы думаем, затем мы чувствует.
А вот мало кто знает, что эта мысль, чаще всего бывает ошибочной. И если это так, то мы получаем не те эмоции, которые хотим. Как мысль или идея попала нам в голову, уже никто и не помнит. Это уже и не важно! Это не имеет никакого значения! Мы просто верим в ложные идеи, которые создают наше эмоциональное состояние. Верим в свою правоту, без капли сомнения. ⠀
Проведите маленький эксперимент. ⠀
В каких ситуациях вы испытываете неприятные чувства? Когда вы это чувствуете, то о чем думаете? И это лишь поверхностные мысли, которые идут от глубинных убеждений, которые засели глубоко в наших умах. ⠀
Они как электрические бомбы, замедленного действия, отправляющие свои сигналы на поверхность сознания. Почти все эти сигналы, родом из детства. Можно делать «генеральную уборку» мыслей и эмоций. ⠀
Самому очень сложно, а иногда и невозможно. Система психологических защит человека активно охраняет нас от любых изменений в жизни. Поэтому важен взгляд специалиста, со стороны, умеющего обнаружить и обезвредить необходимые моменты. ⠀ Не стесняйтесь и не бойтесь, психотерапевт - это человек, который знает как помочь в любой вашей ситуации.
Берегите себя, заботьтесь о своё психологическом здоровье. ⠀