Три шага, как легко бросить курить?

добрый вечер, посоветуйте таблетки не дорогие, что бы бросить курить... Покупала дорогие, ну все равно по одной, две курю в день. Их пить второй раз нельзя, нужно время. Боюсь пока буду ждать опять за курю.... По советуете что нибудь.. ДУМАЮ ЕСЛИ ЕЩЁ ЧТО НИБУДЬ НА ВЕРХ ПРОПЬЮ, ТО БРОШУ ОКОНЧАТЕЛЬНО.. ПО ЭТОМУ НУЖНО ЧТО ТО НЕ ДОРОГОЕ 😊

Так обратился ко мне мой знакомый!!

но что же делать если ты хочешь бросить курить но не получается!

1. Это необходимо минимизировать общение с тем окружением что курит!
2. Заменить привычку курить на полезную для организма, например (выпивать стакан воды как только захотелось покурить, заниматься любой физической нагрузкой для отвлечения от мыслей о курении).
3. Поощрять себя за каждую не выкуренную пачку сигарет, любым возможным способом👍💵🍓✅

делитесь результатом