Захотелось ещё кое-что о терапии рассказать. Психотерапии.
Психика работает так, чтоб мы не сдохли. Боль психологическая ничем не легче физиологической. Читала даже о каких-то исследованиях, что люди действительно чувствуют то, что говорят, типа "сердце разрывается" и так далее. Источник не приведу, но всем нам было больно и не раз, я думаю, это просто понятно.
Так вот, когда боль слишком сильная, мы адаптируемся. Приспосабливаемся. Блокируем, например. Ну, или сходим с ума.
Что для пример взять.. из несложного. Вот, у меня умер пёс. И я со временем конечно перестала горевать. Но своё горе адекватно не прогоревала (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие - стадии, которые надо пройти). Просто закопала. Так вот, прошло лет десять, а я всё плачу, когда рассказываю об этом. Это что значит? Ну вот, то и значит, что не проработала случившееся. Значит, надо достать эту ситуацию, и доделать начатое. Рыдать, горевать и так далее.
Здесь все просто, потому что ситуация относительно свежая. И очевидная.
А многое, что нас травмировало и привело к неприятным последствиям, заблокировано памятью, неочевидно и вообще , поди докопайся до истоков…
Так вот. Чтобы излечить травму, часто приходится бередить раны. Это больно. Пипец, как больно, ребята. Иногда слёзы сдавливают горло, и даже говорить сложно. Какие-то темы вообще приходится откладывать на время и подбираться мягко с другой стороны.
Это вам не релакс на кушетке!
Иногда болевая точка оказывается там, где не ждёшь.
Но! После, в результате работы становится легче.
Чтобы позволить своему психологу вскрывать старые болячки, нужно доверие. Иначе сопротивление не даст случиться прогрессу. Психика нас защищает. Как может. И для неё логично избегать боли и всяких неприятных ощущений.
Да, это навеяно сегодняшним сеансом. Я думала, уже почти не осталось больных мест. Терапия давно стала больше приятной беседой с разбором сложных вопросов. А сегодня мы вскрыли такие давние и такие болезненные вещи… я была ошеломлена, честное слово.
Решила поделиться.