Так написано по-латыни у меня за спиной.
Как же им жить и перестать страдать из-за прошлого?
В психологии есть такой метод исследования - «каузометрия».
Человеку предлагается:
-написать на карточках 15 значимых событий своей жизни: прошлых, настоящих и ожидаемых в будущем;
-оценить их как положительные или отрицательные;
-решить, связано ли каждое из этих событий с остальными 14.
Оказалось, что эта относительно простая процедура помогала людям начать более позитивно воспринимать свою жизнь.
А всё почему?
Потому что они начинали видеть СМЫСЛ во всём, что произошло.
Осознали, как события прошлого связаны с настоящим.
Но не всё так радужно.
Авторы методики выделили особый тип событий - «события-авантюры».
Их особенность в том, что люди не могли связать их с остальными ситуациями своей жизни.
В сознании людей эти события были словно вырваны из общего контекста, бессмысленны, не нужны.
Чаще всего это было что-то неприятное: увольнение, развод, болезнь, потеря близкого и пр.
Чем больше событий-авантюр называл человек - тем хуже было его отношение к жизни и к себе.
Из этого следует один простой вывод.
Если вы понимаете, какой СМЫСЛ имели для вас события прошлого (даже болезненные), вы вряд ли будете жалеть о них.
Ведь без них не было бы вас настоящего.
Вспомните события прошлого, которые всё ещё не дают вам покоя.
Возможно, вы считаете, что не заслужили их, что жизнь была к вам жестока и несправедлива.
Попробуйте ответить на вопросы:
🔍Чего хорошего не было бы в моей жизни, если бы это событие не произошло?
🔍Какие важные качества не появились бы во мне, если бы это событие не произошло?
Буду рада, если вы поделитесь ответами.
Начну с себя: если бы не было моего болезненного развода, я бы не обрела дело, которым мне по-настоящему нравится заниматься и оно у меня получается, не познакомилась с людьми, которые мне стали друзьями, не открыла бы столько новых городов.