Поводы для вины могут быть самые разные:
Я недостаточно хорошая мама. Мало времени уделяю детям. У других не так. Другие мамы развивают своих детей по 5 часов в день, а я не умею так организовывать свое время.
Я плохая дочь, не могу нормально общаться с мамой, и она на меня постоянно обижается.
Я никудышная хозяйка, у меня не получается соблюдать постоянно порядок.
Я виновата в том, что мой ребенок родился со слабым здоровьем и теперь он постоянно болеет.
Чувство вины очень тревожит, изматывает и не дает покоя. Человек может испытывать его годами. НО, здесь, я бы хотела поддержать вас, потому что люди, у которых есть вина и совесть – это люди более здоровые, чем, у которых этих чувств нет.
Вина – это чувство, где мы разделяем ответственность за свои поступки. Мы считаем себя авторами каких-то действий, которые привели к неудачам или отрицательным результатам. И это нас мучает. Но вместо того, чтобы осознать и признать это чувство вины, мы загоняем его внутрь, либо переносим вину в виде обиды на других:
на маму, потому что она все никак не может оставить в покое
на ребенка, которому вечно мало времени
Менять себя, свои мысли, свои реакции. А часто и признаться себе в том (о, ужас!), что я могу быть неидеальной мамой, неидеальной дочерью, хозяйкой, руководителем. Но, это сложнее. Проще оставить все как есть!
Но, иногда мы делаем выбор нести эту вину, ощущать ее и это такая форма наказания себя.
Помните, фильм «Остров», там Петр Мамонов играет отца Анатолия, который во время войны предал и убил человека. Он не смог простить себя, и ушел в монастырь. Он нес эту вину. И он нашел такое решение - разделил ее с богом.
Если вы терзаете себя чувством вины, корите себя и хотите освободиться от этих мыслей, то в следующем посте я предложу несколько техник, которые помогут вам снять с себя часть этого груза и почувствовать облегчение.