Скажите, пожалуйста, откладываете ли вы дела на потом? Я частенько этим страдаю. Вернее, постоянно. И знаю, что вы, дорогие мои читатели, тоже откладываете дела в долгий ящик. Прокрастинируете, как говорят об этот гиганты научной мысли.
Скажу больше. Ученые доказали, что дела на потом откладывают абсолютно все люди. Одним словом, прокрастинация - это нормально для человека. Вопрос в другом. Как сделать так, чтобы меньше тратить времени впустую?
Личные наблюдения
Заметил за собой, что чем больше меня морально тяготит та или иная работа, тем больше затягиваю с ее выполнением. В марте-месяце нам пришлось сократить зарплаты людям, задействованным в одном из наших бизнес-проектов. Еще двух человек мы вынуждены были уволить. Мне, как руководителю, нужно было донести до людей неприятные известия. Эмоционально в этой задаче мало приятного, конечно. Но ничего не поделаешь. Если ты руководитель, то тебе это придется делать.
Всячески, под любым предлогом, откладывал сложный разговор с сотрудниками на потом. Внутренне при этом понимал, что поговорить с людьми нужно незамедлительно. Сутки промучившись, взял себя в руки и разговор состоялся. Хоть это было и не впервой, но привыкнуть к тяжелым решениям и разговорам, кажется, совсем не просто. Удовольствия в этом мало.
У меня есть один эффективный прием, с помощью которого борюсь с прокрастинацией. А сражаться с ней нужно обязательно, потому что прокрастинация мешает вам действовать и приходить к по-настоящему важным для вас результатам.
Борьба с прокрастинацией
Так вот. Всякий раз, когда мне нужно выполнить по-настоящему важное для меня задание, за которое, естественно, браться не хочу, подстегиваю себя к работе простым и действенным способом. Быстренько, в уме или на бумаге, расписываю потенциальные упущенные возможности или плохие для меня последствия, которые потянет за собой бездействие.
Например. В рамках консалтингового проекта мне нужно визуализировать бизнес-процессы клиента и отобразить их схематически. Очень нудная и рутинная работа, требующая большой усидчивости, которую всячески буду затягивать и откладывать на потом. От одной мысли о том, что мне нужно часа на 3-4 засесть за компьютер, чтобы вымалевывать схемы бизнес-процессов до ряби в глазах, бросает меня в дрожь. Поэтому вместо этого займусь чем-то попроще и повеселее. Но время-то идет и сроки начинают поджимать. Поэтому беру себя в руки и говорю себе, что лучше взять и сделать работу прямо сейчас, чем потерять клиента, деньги и не поехать в отпуск, например. И знаете что? Работает.
Вывод
К прокрастинации склонны все люди. Если вам эмоционально тяжело выполнять ту или иную задачу, или же она кажется вам скучной, трудной, бесполезной, то, ясное дело, вы начнете прокрастинировать. Вы прекрасно будете осознавать, что вам кровь из носа нужно сделать работу, но вместо этого вы будете бесконечно проверять почту, общаться в мессенджерах, сидеть в соцсетях, смотреть сериалы - прожигать свое драгоценное время. Вы будете делать все что угодно, но так и не подступитесь к работе.
В таких случаях подумайте об упущенной выгоде и возможностях, о болезненных последствиях от бездействия и просто начните работать. Дело пойдет в гору. Вот увидите.
Лайфхак
Хотите одним ходом отыграть "лишние" лет 10-15 жизни? Я захотел, поэтому уже лет 7 вообще не смотрю телевизор. Также до возможного минимума сократил время на интернет и соцсети.
Есть одна "контора" - GWI называется. По их данным на начало 2021 года в среднем по миру средний пользователь проводит в сети 7 часов. Из них 2 часа 25 минут приходятся на соцсети. Представьте только, 2 дня в неделю мы сидим в интернете. И еще. На просмотр телевизора мы тратим в среднем 3 часа 24 минуты в день.
Если предположить, что некий человек начал серьезно "залипать" в TV и интернет лет так с 10, и пусть он проживет до 80 лет, то отказавшись от телевизора и сократив время на соцсети, он смело выиграет лет 10 жизни на действительно важные для него дела. На саму жизнь. Такие вот дела.
Поэтому не нужно, чтобы было как в песне: "Step by step, пока от монитора не ослеп".
Вопрос
Как вы боретесь с прокрастинацией? Напишите, пожалуйста, в комментариях.
❤️ Сердечное спасибо вам за то, что читаете мои статьи, за ваше время, подписки, лайки, репосты, рекомендации, комментарии.