В сети, да и в жизни, встречается много борцов за «свободу слова». Это они так называют поток оскорблений. Тот жирный, тот тощий, тот сутулый, а тот хромой… — классическая рубрика «у меня есть мнение, и я его высказываю».
Определимся, что мнение бывает полезным в двух случаях: когда его спрашивают, и когда оно несет за собой какой-то смысл. Если мы заходим на чужую страницу в соцсети и понимаем, что фигура, образ жизни, окружение и поведение человека категорически расходятся с нашими — мы нажимаем крестик и идем дальше 🙅
А что делать, если мы стали жертвой бодишейминга?
Бодишейминг — это не всегда критика с использованием оскорблений. Шеймить нас могут и дома, и на работе, мило улыбаясь и подергивая за бочка или косточки. Если вы не спросили мнения, а вас начали с порога оценивать — это тревожный звоночек: пора расставить границы 🧘
Ни при каких обстоятельствах вы не обязаны выслушивать точку зрения, которая диктует как вам жить, как вам выглядеть и с кем общаться. Задайте себе вопрос: «А как я отношусь к собственному телу»? Только это имеет значение.
Если вы понимаете, что существуют проблемы, вы хотите их скорректировать, они уже затрагивают ваше здоровье — начинайте продумывать план по улучшению собственного тела и качества жизни. До тех пор, пока вы осознаете, что чувствуете себя уверенно, что вашему здоровью не угрожает лишний, недостаточный вес или другие особенности тела — ставьте на место тех, кто пытается навязать вам свою точку зрения 🤚
Это сложно, безумно сложно. Особенно, если речь идет о важных для вас людях: семья, друзья. Но молчание порождает внутренне проблемы, вызывает депрессию, ухудшает самооценку. Готовы ли вы жертвовать своим здоровьем, ради того, чтобы кто-то тыкал в придуманные недостатки и спал крепким сном?
Заботьтесь о вашем здоровье. Как психическом, так и физическом. Всегда помните, что любовь к себе и принятие не идет в одну ногу с отказом от физической активности и здорового образа жизни ❤️