Хроническая усталость...

🎄 Новогодние праздники - отличное время для перезагрузки. Есть возможность отоспаться, забыть про накопившуюся усталость и с новыми силами вернуться в рабочие будни.

Но восстановиться за каникулы получается не у всех... Синдром хронической усталости - это клинический диагноз, заболевание, при котором организм человека испытывает постоянную слабость психического и физического характера. Слабость может продолжаться в течение полугода или более длительного периода. Как правило, это состояние связано со здоровьем: сдавая анализы, можно обнаружить нехватку железа, витамина Д или других элементов. Такое состояние называют также астенией: когда, вроде бы поспал, но с утра уже чувствуешь себя уставшим.

Но бывает, что физически человек абсолютно здоров, а ощущение усталости не уходит. При обычной переутомляемости помогает банальный отдых. И если вы дали себе денёк отоспаться, но ощущение усталости не прошло, возможно, причины кроются в вашем психическом состоянии.

Таким способом психика может давать сигнал о том, что вы занимаетесь совсем не тем, чем хотели бы на самом деле. Или в вашей жизни накопилось слишком много неделегированной ответсвенности, и вам тяжело с ней справляться. Возможно, вы просто сбились на пути к своей истинной цели.

Замечаю, что многие жалуются на состояние, несмотря на прошедшие каникулы. Следует учитывать, что если вы болели, то организму тоже необходимо время на восстановление. Однако, если вы чувствуете, что все праздники намеренно отдыхали и расслаблялись, но не получили ощущения восполнения сил и энергии, это может быть связано именно с психическим состоянием.