Почему мы страдаем, при разрыве отношений с человеком

Таким образом, нейронные пути в вашем мозгу прочно связывают многие повседневные занятия с вашим бывшим. Например, ложиться спать можно связать с тем, чтобы поспорить на ночь или поесть, вы всегда учитываете предпочтения другого человека. Находясь с кем-то так долго, почти все ваши действия каким-то образом связаны с ними в вашем мозгу.

Эти действия, в которых участвует ваш бывший, повторялись много раз, и с тех пор, как вы все еще развивались, нервные пути невероятно сильны и связаны с этим человеком. Ваш мозг ожидает, что он будет там, когда его нет, и именно отсюда возникает пустота и боль, которые вы чувствуете. Без преувеличения можно сказать, что боль, которую вы чувствуете, похожа на смерть близкого человека, физиологическая реакция вашего мозга очень похожа. Эти нейронные пути срабатывают в ожидании стимула от вашего бывшего, которого больше нет.

Учитывая все это, я перехожу к «психологической уловке», хотя это скорее физиологическая переработка. Хорошая новость заключается в том, что ваш мозг может перепрограммировать эти нейронные пути, но он совершает повторяющиеся действия в течение определенного периода времени (здесь советы по лечению со временем могут показаться вам знакомыми). Вы можете ускорить этот процесс, преувеличивая действия.

Очевидно, я не знаю вашей личной ситуации, но если я приведу простой пример, надеюсь, вы сможете адаптировать его к своей ситуации.

Так что, возможно, вы просыпаетесь каждое утро и первым делом отправляете сообщение своему бывшему. Невольно это становится важной частью вашего утреннего распорядка, и ваш мозг приспособился прочно ассоциироваться с утренним посланием бывшему. Чтобы перенастроить свой мозг, потренируйтесь ходить и отправлять сообщения пяти другим людям. Буквально весь процесс «открыть глаза», взять трубку, отправить сообщение нужно повторить в одно и то же мгновение. Если делать это несколько раз в день в течение нескольких недель, это поможет справиться с процессом диссоциации в вашем мозгу. Это должно применяться ко всем сферам вашей жизни, связанным с вашим парнем.

Надеюсь, это будет полезно, знания - сила