Привет, читатель!)
Все чаще я сталкиваюсь с людьми, которые улыбаются тебе в лицо, а потом бросают нож в спину даже если ты этого не заслужил (чаще всего), да и еще и позорят тебя перед коллективом. Как будто у них есть какая-то власть, особое чувство осязания мира. Я не призываю вас думать за других, но когда человек все время улыбается тебе сквозь зубы это повод обратить внимание.
Именно образ "счастливого человека" навязанный нам заставляет проваливаться в пропасть токсичности и это влияет не только на знакомых, но и самых близких людей. Если ты бежишь от страдания это и есть твое страдание.
Я хочу отметить, старайтесь как можно меньше заглушать негативные эмоции. Именно этого от нас требует общество, но так мы разрушаем себя.
Негативные эмоции необходимо признавать . Нам присущ весь спектр эмоций: печаль, разочарование, гнев , беспокойство , зависть ... Когда мы заглушаем эти эмоции , тогда у нас не получается выработать к ним устойчивость. Таким образом, это изолирует нас самих от себя. Мы прячемся за позитивностью, чтобы люди не увидели нас с плохой стороны.
Я намечу несколько пунктов, с помощью которых можно определить, что вы попали в такую ловушку:
- Скрываете или маскируете свои истинные чувства;
- Пытаетесь "не зацикливаться " на проблеме, игнорируя свои эмоции;
- Чувствуете себя виноватым за то , сто чувствуете ;
- Пытаетесь рационализировать ситуацию (могло бы быть и хуже ), вместо того , чтобы признать ошибки через эмоции;
- Игнорируете то, что вас беспокоит, откладываете;
Что происходит в результате игнорирования чувств?
Подавление эмоций плохо сказывается на нашем здоровье. Подавленные эмоции соматизируются. Тело всеми способами пытается нам это показать от проблем с кожей до проблем с желудком. Именно из-за стрессов появляются онкологии, диабет и всякая дрянь.
Что же делать с негативными эмоциями? (Только вы можете решить это и никто другой вам не поможет перестать себе врать).
Важно принимать все эмоции, не подавляя их. Признать, как мы себя чувствуем в данный момент, даже если нам неприятно. Быть более честными с собой. Не бояться сказать, что вам сейчас грустно , что вы беспокоитесь или боитесь. Быть более бережными к себе, проживая свои состояния. Но не нужно думать только о плохом, так действительно начинаешь мыслить упаднически. Везде должен быть баланс.
Жизнь циклична, это говорили с древности. Если мы умеем проживать и принимать свои состояния, эти переходы не будут страшными. Помогая себе, наполняя себя ресурсами, мы растем и развиваемся.