Вова — тату мастер и в то же время выступающий в любителях бодибилдер. В данной статье я расскажу о том как он питается, тренируется и фотографии с его актуальной формой.
Немного о спортсмене
Владимир является тату-мастером, и работает в этой сфере уже долгие годы. Его жена тоже из этой сферы и работает она в направлении BlackWork. Именно она и забила его татуировками с ног до головы, в прямом смысле этого слова.
Вова является вегетарианцем и сыроедом. Мы привыкли, что у бодибилдеров основными источниками белка являются мясо и рыба, в то время как у Владимира это яйца, сыр и творог.
Питание
Основными источниками белка для Вовы являются сыры и творог. Сыры могут быть не только твёрдыми, но и жидкими по своей консистенции, чтобы их можно было добавить к макаронам или пасте, или вовсе намазать на хлеб. А хлеб является для данного спортсмена основным источником углеводом и ест он его довольно-таки много, чтобы набрать нужное количество углей за сутки.
Самое главное то, что хлеб он не покупает в магазине, а печёт самостоятельно, используя хлебопечку, в которую просто необходимо закинуть все ингредиенты и закрыть крышку. А дальше всю работу она сделает за вас. Благодаря тому, что хлеб он печёт сам, он может регулировать его состав и количество углеводов, которые в нём будут.
Если вы хотите подробно узнать о том, как Вова готовит свой рацион, печёт хлеб и какие сыры использует, то вы можете посмотреть видео на SportFaza, которое было посвящено этому по ссылке тут.
Тренировки
Тренируется Владимир 3-4 раза в неделю, в зависимости от того, как у него появляется для этого время, ведь с утра до вечера он находится на студии и делает людям татуировки.
В его тренировочной программе нет ничего особенного и из ряда вон выходящего. Обычная программа тренировок, цель которой — создать стресс для мышцы для того, чтобы она росла. Так как Вова не новичок, то он знает какие упражнения лучше подходят его телу и что ему необходимо сделать для того, чтобы этот стресс создать.
На данный момент благодаря своему опыту он самостоятельно составляет свои программы тренировок и регулирует тренировочный процесс. Так же в ближайшем будущем он планирует выступить в сцене по бодибилдингу.
Как вам форма и внешний вид атлета?