Эту фразу зеркалу не говорила разве что та девочка, которая говорила ему "Я тощая!"
Смех смехом, но быть недовольной своей фигурой, да и внешностью в целом модно. Это даже особый фетиш - выискивать что в тебе не так.
А между тем, куда внимание, туда и энергия. Или что просишь, то и получаешь.
Поэтому первая привычка, от которой стоит избавиться, это искать, что в тебе плохо. И вообще от зацикленности на внешности.
Любой, кто знаком с психологией похудения скажет, что первое, что важно сделать для результата - это полюбить себя и свое тело таким, какое оно есть.
И увести процесс из плоскости борьбы с телом в плоскость любви к нему.
Не переедать не для того, чтобы побороть лишний вес, а чтобы не насиловать свое тело, которое всеми сигналами молит "Пожалуйста, остановись! Я не могу больше!!!"
Не покупать восьмое пирожное не потому что нельзя, а потому что четко слышишь тело, которое его реально не хочет.
Да и второе уже не хочет. А если совсем внимательно прислушаться, то в большинстве магазинов не хочет и первое.
Поэтому для начала важно избавиться от всех своих представлений о теле. И научиться воспринимать его как друга, который помогает и поддерживает.
Перестать видеть врага, который все делает назло. Тело просто отвечает на твои мысли и поступки.
Так что сегодня вместе со старыми ненужными вещами выбрось привычку ругать себя перед зеркалом.
И просто ругать себя.