Специально для Вас 5 шагов, которые помогут Вам обрести уверенность
1️⃣ Узнайте свои сильные стороны
Вам надо точно знать в чем Ваша сильная сторона, особенность.
Что у Вам получается лучше всего?
Например, Вы поняли, что отлично умеете общаться с людьми. Вот и используйте этот навык, чтобы заводить полезные знакомства, строить отношения, делать карьеру, искать друзей.
2️⃣ Признайтесь в своих слабостях и позвольте им быть
Например, Вы не умеете писать и выполнять четкие планы. Как бы Вы не пытались, в конце концов любой план превращается в импровизацию. И ничего страшного!
Планы - возможно, не Ваша сильная сторона, просто знайте это. И не заставляйте себя следовать планам через силу, это только будет отнимать энергию.
3️⃣ Умейте сказать "Нет"
Все мы уже давно знаем, что надо отказывать людям, если мы не хотим выполнять их просьбу. Но вот, когда дело касается реальной ситуации, сказать НЕТ бывает крайне сложно. Потому что поднимается всепоглощающее чувство вины. И от него надо избавляться.
С виной и умением говорить «нет»мы плотно работаем в терапии.
4️⃣ Учитесь просить
Да, чтобы стать уверенней надо научиться говорить людям о своих потребностях. Часто нам кажется, что люди нас не поймут или откажут нам в просьбе, но на практике это происходить очень редко. А некоторым людям даже нравится выполнять просьбы!
5️⃣ Говорите о том, что Вам не нравится
Не молчите. Человек никогда не узнает, что делает то, что Вам не нравится, если Вы ему об этом не скажите. Не надо бояться. На самом деле честность очень укрепляет отношения😊⠀
Расскажите, считаете ли вы себя уверенным человеком и каким пунктам следуете?