В этой статье я дам описание простых техник для расширения внутренних рамок восприятия, которые помогут быстро подняться до верхнего слоя первого этажа развития сознания – а именно, до уровня Добросовестного или его еще называют срез реальности Рационалиста.
Данный слой – вершина технократического мира, достижение которой всячески приветствуется. Это пик, являющийся конечной целью становления личности к которому стремиться западное сообщество.
Далее представлена практика абстрагирования для расширения сознания и видения больших граней реальности.
Для начала разберем перспективы мышления:
· От 1-го лица – фокусировка на себе, мышления от имени Я.
· От 2-го лица – фокусировка на себе и другом, мышление от имени Мы.
· От 3-го лица – фокусировка на Наблюдателе, который может сосредотачиваться и мыслить и от имени Я и от имени Мы, наблюдая при этом себя и других.
Остальные перспективы на этом этаже уровня сознания не рассматриваются.
На данном пласте реальности сознания важно выйти на мышление от третьего лица. Чем более развитую перспективу мышления занимает человек, тем шире охватываемое личностью пространство.
Так от ощущения границ собственной кожи от первого лица идет расширение к возможности ощущения ближайшего сообщества при перспективе второго лица. Далее, расширяя свои границы восприимчивости, растет стремление к мироцентризму через понимание себя и своего места в мире, а так же окружающих людей. Перспектива третьего лица дает возможность мыслить о будущем и созидательно его строить примерно на пять лет вперед.
Сливаясь с эмоциями, человек теряет контроль над ситуацией и впадает в запрограммированные сценарии реакций на раздражение. В таком случае люди теряют способность принять мудрое решение, что значительно повышает риск впасть в психическое истощение или депрессию.
Введение перспективы третьего лица помогает отделиться от происходящего и взглянуть на ситуацию со стороны. Это даёт возможность увидеть происходящее более объективно. Острота эмоций при этом снижается, а способность рационально справиться с проблемой значительно повышается.
Простое упражнение №1: попробуйте сместить точку зрения, находясь как бы в стороне от своего тела, как будто рассматривая и оценивая происходящее сбоку или сверху. Попробуйте давать себе наставления и рекомендации с этой спокойной точки зрения.
Упражнение №2: расскажите о себе историю от третьего лица. Научные исследования показывают, что говоря о тяжелых или эмоциональных событиях в третьем лице, человек может действительно стать мудрее и сделать из случившегося рациональные выводы.
Прямое переживание навязчивых мыслей и сопутствующих эмоций – это не выход. Таким образом, вы только больше в них погрязнете, что может легко сбить вас с пути. В данной ситуации лучше воспользоваться древним риторическим методом, которым пользовался еще Юлий Цезарь, а именно говорить о себе в третьем лице.
Например «в данной ситуации Маша чувствует себя разочарованной и подавленной, т. к….». Столь небольшая смена точки зрения способна очень быстро очистить ваш разум от эмоциональной завесы, позволяя взглянуть на происходящее с более реальным осознанием действительности.
Упражнение №3: представьте, что вы спорите с партнером, а теперь как будто выходите из своего тела и попробуйте почувствовать, что сейчас ощущает и думает ваш оппонент.
Применение точки зрения от третьего лица поможет в данном случае вам признать точку зрения другого и увидеть рамки, ограничивающие ваше личное восприятие ситуации. Такое упражнение поможет вам трезво взвесить все за и против и принять мудрое решение более беспристрастно.
Регулярная тренировка поможет вам превратить практику мышления от третьего лица в постоянную полезную привычку.
Упражнение №4, позволяющее закрепить навык: ведите дневник, описывая происходящие события не от первого, а от третьего лица. Как будто пишите роман о жизни героя. Делайте это хотя бы на протяжении 3-4 недель ежедневно.
Это поможет вам развить гибкость взглядов, способность искать интеллектуальные компромиссы. Напишите предположения о том, как в следующий раз, при возникновении подобной описываемой ситуации, вы предпочтете отреагировать.
Эта глубокая, обретенная через тренировку, мудрость поможет вам создать эмоциональную стабильность и развить способность к эмоциональной регуляции. Описываемые нехитрые техники помогут достаточно быстро, при регулярном применении, развить замечательный навык мудрого мышления и принятия рациональных решений. Этот путь доступен каждому.
#МаринаАвтомонова #Философияожизни #Духовныйпуть #Душа #Трансерфинг #Реальность #ЦИД #регрессолог #регрессия #подсознание #подсознаниеможетвсе #силаподсознания #квантовоесознание #квант #квантовоемышление #силамысли #тайныезнания #Психология #Психолог #работамозга #мозг