Крепитация (звуки, которые издают суставы) свойственна для всех возрастов, правда с возрастом это больше похожи на скрип.
Иногда можно увидеть людей, которые похрустывают пальцами кистей рук, шеей. Часто при приседании у некоторых раздается громкий хруст в коленных суставах, который пугает окружающих. Громкость хруста зависит от густоты синовиальной жидкости. При гиподинамии она густая и звук громкий. Хруст в мелких суставах не является патологией.
Суставы хрустят по множеству причин.
Во время движения меняется положение сухожилий и связок, которые обеспечивают мобильность суставов. При возвращении их на прежнее место может появиться щелчок.
Наиболее частой причиной хруста является скопление пузырьков газов, которые образуются в местах суставных стыков. Синовиальная жидкость, которая во время движения смазывает сустав, содержит азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неправильного движения газы собираются в пузырьки и лопаются.
Кстати во время сна эта синовиальная жидкость обеспечивает питание хрящевой ткани суставов. Так что сон для суставов важен.
В норме суставные поверхности сочленяющихся костей с высокой точностью совпадают друг с другом.
При возникновении воспалительного процесса нарушается совпадение суставных поверхностей, и раздается щелчок.
С возрастом происходит изнашивание суставных поверхностей, хрящи истончаются и плавность движений в суставе нарушается.
Неровная поверхность суставных сочленений при потере гладкости хряща издает звук шероховатости.
При накоплении солей нарушается эластичность связок, окружающих тканей, возникает хруст.
Опасен ли хруст.
Большинство специалистов считают, что лечить нужно тогда, когда появляются болевые и неприятные ощущения.
Если треск и хруст сопровождает движения пальцев, лодыжек, позвоночника, коленных суставов, это обусловлено особенностями их строения, то лечить и боятся не нужно.
Но хруст нельзя игнорировать. Если он постоянный и человек страдает гиподинамией, то вскоре появится боль. Поэтому важна гимнастика для всех суставов. Особенно после сна или длительного сидения за компьютером.
Желательно 2-3 раза в неделю заниматься спортом для здоровья. Если правильно подобраны упражнения для суставов, то вполне возможно приостановить развитие артрозов.
Плавание, растяжки очень полезны для опорно-двигательного аппарата.
С целью профилактики назначают хондропротекторы глюкозамин и хондроитин. Они замедляют разрушение хрящевой ткани.
Полноценное питание, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам очень важно для суставов.
Конечно, если появляется болевой симптом, нужно обращаться к врачу и проходить обследование. При выраженных дегенеративных и воспалительных процессах тактика лечения подбирается индивидуально.
А вас пугает хруст в суставах? Что вы делаете?
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
