Периодически можно наблюдать у себя состояние отката. Я заметила, что у меня это связано с усталостью и ощущением, что делаешь много, а результата нет. Как-будто гребешь, гребешь, а ситуация не меняется, все бессмысленно и бесполезно.
Появляется апатия, хочется махнуть рукой и все. Но приходит время и начинаешь смотреть и понимать, что прогресс есть. Но только происходит обесценивание и нивелирование результатов! Возможно, еще не в точке Б, но уже и не в точке А. В процессе.
Когда работаешь над собой время отката существенно сокращается, но все равно имеет место быть. Самое важное в этот момент позаботиться о себе, дать поддержку. Возможно, необходимо приостановить все и услышать свой внутренний голос. Дать несколько часов отдыха, спокойно попить чаю или просто полежать в ванной. И уже в более расслабленном состоянии посмотреть на свои изменения и постараться их присвоить. Ведь именно твои усилия привели к результатам.
Под результатом мы понимаем любой результат, он не бывает плохим. Даже если он крошечный все равно это понимание эффективности нашим действиям. Конечно, не приятно, когда понимаешь, что много вложено сил, а ты еще не там, где хочешь. Есть четкое представление на уровне результатов, но не на уровне ощущений.
Например, я буду радоваться, когда я достигну. Однако, за достижением есть целый путь, который тоже важен. И важно в каком состоянии его проходить. Например, в панике и напряжении - время идет, мне уже 45 лет и можно все упустить. Или в состоянии ресурса.
Можно представить образ, который возникает, в связи с этим ощущением достижения. У меня представился образ ослика, который бежит за морковкой. И вот эта морковка такая сладкая и желанная. Чем быстрее ослик бежит, тем быстрее удаляется морковка. Сейчас я наконец-то укушу морковь, но не тут-то было!
И вот бежит он за морковкой и совершенно не замечает, что мимо пролетают интересные события, объекты, другие ослики и собственные ощущения. И когда ослик выдыхается и начинает исследовать, что не так? Оказывается, морковка привязана к удочке, которая крепится к голове.
Ослику очень важно оказаться там, где он наконец-то сможет съесть эту желанную морковку. Весь фокус внимания на этой морковке. Может ли ослик бегать за морковкой? Может. А может ли остановиться, осмотреться и найти вокруг более интересное и доступное? Да! Возможно, под ногами есть другие морковки или вообще свежая и вкусная трава. Надеюсь, моя аналогия всем понятна и вы сможете сделать правильные выводы.