Доброго времени суток! Мое имя Юнна, мне 34 года, мой вес 125 кг, это максимальный вес за всю жизнь, хотя было и 115 но я потом уходила в 80. 11 лет назад.
В этом блоге я рассказываю как я начала заниматься и приводить себя в порядок.
Я писала ранее, уже, что собралась в понедельник с шеф поваром в зал. В итоге, как всегда люди существа изменчивые. Мне еще вчера вчера заявили что я иду одна, но я была переполнена чувствами от проведенного воскресенья и не расстроилась.
Воскресенье в благотворительности
Воскресное утро, 7 часов, звонок от директора.. Встала ли я?))
Конечно встала! Ведь у нас впереди украшение "Дома Кино" для ежегодного благотворительного конкурса Натальи Бочкаревой "Проза и Поэзия"! Полетели в голове фантазии как мы будем украшать большой зал Дома Кино живыми цветами которые мы привезли накануне из теплиц Ступино. В общем, в итоге дня, налюбовавшись талантливыми детьми, читавшими классиков и не только, были и современники, мы всей командой были настолько на подъеме, что меня ничего не огорчало.
Первый день в стортзале
Вот сейчас, слушая Compas Vrubel, я понимаю, что уже хочу завтра вставить этот плейлист завтра в трубку, дабы лет, и ходить по беговой дорожке под это ритмичное техно. Да.
Именно сегодня у меня началось хождение. Именно хождение. При таком весе как у меня - 125 кг сложно начинать с чего то весомого. ))
Итог - 35 минут занятий.
20 минут сауны
3 минуты солярия.
Я считаю, не плохо вышло
Переодевшись, я вошла в зал, где много накачанных мужчин, и с десяток стройных подтянутых женщин с тренерами и без.
Решила, что начну с кардио.
Пошла к элипсу. В моих планах было проходить там минут 15.
итог - 5 минут. И последнюю минуту я ждала, что она закончится :))
Пот лил градом.
Далее интереснее
Выйдя с элипса я уверенно двинулась в беговой дорожке, отчего то с самого утра была уверена что медленно прохожу по дорожке минут 40 не торопясь и потом в сауну и домой. Но вот реальность. Медленно идти не в удовольствие. Быстро - напряг. А вот скорость км в час вполне мое :)) спустя 15 минут я спрыгивала уже с дорожки, и летела по залу на автомате, ак в гипнозе. как под действием центробежной силы.)
Поcледний рывок.
Меня немного смутило что вместо 40 минут я смогла активно пройти 15 , и это без учета телефонных звонков по работе и тд. Все же разочарована была я своим запалом. Пошла в раздевалку увидела тренера, спросила что еще пробовать в этом духе отправили на велотренажер.
Мне не понравилось.
Честно. Сидение - твердое, не как на велосипеде. Может еще по высоте не мое... но там я минут 8, а потом после телефонного разговора еще 5 ... покрутила педали и ушла в раздевалку для подготовки к ИК сауне.
Обожаю прогреваться. Вот тут я получила большое удовольствие.
Питание в итоге дня: овощи, и йогурт с граноллой... интересно, как к концу недели скажется на весе, но завтра я иду опять, уж сильно мне понравилась дорожка для пока ходьбы, далее для бега .)
А вы что скажете? Кардио стоит для начала внимания? Или есть более греющие тело процессы? Тело вообще не болит, в отличии от 2 дней назад где я от излишнего своего веса испытывала боль в ногах.
