Что происходит? Вы начинаете практиковать "многие хорошие вещи" и, будто по волшебству, у вас открываются новые таланты, улучшаются отношения, налаживаются финансы, появляется больше энергии. Всё это происходит благодаря эндорфинам, выделяемым нашим мозгом. Они вырабатываются когда мы достигаем гармонии с самим собой и окружающим миром. Мы улыбаемся, возбуждаемся, просто излучаем радость.
Почему так происходит? Хороший вопрос! И лучше всего на него ответить самому себе. Потому, что научиться радоваться – очень просто!
Десять простых способов радоваться за себя
1. Знаете ли вы, что 30% людей страдают от депрессии? А некоторые из них даже имеют биполярное расстройство. Из-за этого так важно находить в жизни хорошие и позитивные моменты, отвлекаться от грустных мыслей и смотреть на жизнь оптимистично. Это поможет не только избавиться от стресса, но и поможет сохранять психологическое здоровье в целом. Так что, если вы нашли, наконец-то, гармонию в себе и в своём окружении, то теперь нужно постоянно подпитывать себя радостью за свои успехи.
2. Фэн шуй – один из лучших способов улучшить свой эмоциональный фон. Просто чтобы ваше настроение было позитивным, а жизнь — лёгкой, начните следовать правилам и ритуалам фэн шуй. Если раньше это помогало вам концентрироваться на желаемом и отпугивать неприятности, то сейчас это может помочь вам улучшить вашу жизнь. Начните с определённых элементов в вашем доме и в вашей жизни. Осознайте, что именно помогает вам расслабиться и забыть о проблемах.
3. Новый секс или любовные отношения? Многие хотят начать новый роман или отношения, но не знают, как это сделать. Действуйте! Докажите себе, что сможете всё изменить с помощью этого метода. Начни с новой вещи, поменяй образ жизни, отключи радио и телевизор и просто выбери себе что-нибудь. Эта процедура поможет вам быстрее определится с решением.
4. Начну день с зарядки. Одна минута упражнений каждый день поможет избавиться от стрессов и энергетического голода. Проведите её с радостью. Начнёте с небольшой растяжки, потом перейдите к более сложным упражнениям. Смотрите видео и повторяйте снова