Хочу измениться, изменить свою жизнь, выйти на новый уровень - это самый частый запрос к психологу.
А как достигаются изменения?
Путь этот не такой простой как кажется и всегда сопровождается встречей с 4 вызовами (И.Ялом)
ТРЕВОГА. Встреча с чем-то новым, и отказ от старых, привычных способов жизни неизбежно повышают тревогу и, зачастую, до уровня ужаса. Преодолевая её, мы встречаем следующий вызов
ОДИНОЧЕСТВО. Зрелость, автономность, опора на себя, развитие - это всегда про отдельность, и осознавая её, принимаем следующий вызов
СВОБОДА И ВЫБОР. И как бы здорово это не звучало, цена собственной свободы выходит достаточно высокой, ведь выбор добавляет к свободе ещё и ответственность.
Вот и получается, что сталкиваясь с этим тернистым путём изменений, многие сбегают, развернувшись назад, и живёт прошлым, а кто-то идёт в зависимые отношения, где этот путь проходит партнёр.
И это НЕ плохо.
Часто в процессе терапии человек выбирает отказаться от изменений, обнаруживая, что уже научился вполне эффективно жить, избегая их. И ведь это тоже осознанный выбор, который заслуживает уважения.
И вот оно, принятие себя становится легче от того, что больше не гонюсь за этими фееричными изменениями
А кто готов рискнуть... в путь
Надеюсь статья была полезна для вас! Подписывайтесь и ставьте лайки!