Представляем вашему вниманию запись прямого эфира с Александрой Штукатуровой, в котором говорили об ощущениях во время медитации. В йоге самую суть составляют именно внутренние практики.
Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опор внимательности, занимающая в медитативной науке очень важное и особенное положение.
На этой встрече с Александрой поговорили о том, как же происходит то самое разворачивание сознания, благодаря которому после практики мы видим реальность под другим углом и в другом масштабе.
- • Какие бывают ощущения и как они влияют на нашу жизнь и принимаемые нами решения;
- • Что такое аффективный фон;
- • Как научиться держать настоящий момент в медитации;
- • Как и для чего созерцать неприятные ощущения;
- • Чем отличаются мирские и не-мирские ощущения;
- • Приятные ощущения и важность радости от медитации;
- • Как узнать нейтральные ощущения;
- • Влияние трёх гун на медитацию.
Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.
