Приветствую вас, дорогие и драгоценные мои! И продолжаю писать о том, как сохранить своё здоровье в наши не столь гармоничные времена.
Пишу я вполне обосновано, так как имею значительный профессиональный опыт в теме психологии здоровья. Есть чем поделиться.
Порассуждаем о важном!
В нашем совершенном организме всё выстроено во взаимосвязях, как сложнейший узор. Мне близко то, как рассматривает организм китайская народная медицина. При нарушениях здоровья не кидается сразу лечить отдельный орган или болезнь. А вначале определяет причину разрушения в организме на разных уровнях. Затем устраняет причину дисбаланса, и приводит всё в равновесие. И только после этого оказывается помочь самому организму вспомогательными медицинскими средствами для самоизлечения.
Но для полноценной жизнедеятельности, и дальнейшего сохранения здоровья, у человека должен быть баланс в 6 направлениях. Назовём их опорами дворца здоровья.
6 опор дворца здоровья
1. Движение это жизнь!
Движений должно быть достаточно много, и в них должна быть разумность и систематичность. Не стоит без длительных тренировок бежать марафон.
Чтобы отодвинуть старость и продлить молодость, движений совершать нужно больше, чем в молодости. Регулярность и аккуратность защитят от перенапряжения.
Надо сказать, что времени лениться у нас совсем нет. Но признаться честно, я всё-равно ленюсь.
2. Сбалансированное питание!
Чем натуральнее, тем лучше. Чем свежее, тем полезнее.
Лучше меньше, чем больше. Лучше тёплое, чем горячее и холодное.
Тщательно пережованное полезно.
Быстро съеденное, и проглоченное кусками вредно.
3. Управление эмоциями
Эмоциональная распущенность, или эмоциональная бесконтрольность, для самого человека вредны, как цунами. Мощный эмоциональный негатив способен разрушить кого угодно.
К примеру, природа человеческих проклятий - это мощнейший, адресный, эмоциональный негативный посыл, испытанный кем-то по отношению к кому-то.
И наоборот, сильная, позитивная, направленная эмоция способна излечить даже неизлечимых. В некоторых духовных направлениях считается, что такая эмоция по вибрациям приравнивается к состоянию святости.
4. Грамотное мышление
Ментальная, она же мысленная грамотность, является основой собственной безопасности в современном мире.
Мысль материальна. Об этом твердят наперебой психологи всех направлений. Но люди, в своём большинстве не понимают как это работает.
Если люди сознательно не выстраивают своё мышление, то его сформируют средства масс-медиа, реклама, кто-либо, или что-либо ещё по своей корысти. Сам человек может даже не догадываться об этом. Но к сожалению, всегда будет ощущать всевозможные последствия в виде страхов, беспокойств, депрессивных и агрессивных состояний.
Обладая же ментальной грамотностью, человек всегда будет понимать причинно-следственную связь всего происходящего. И это знание даст ему внутренний покой. И он способен будет сохранить свою целостность в любых ситуациях, а это значит - защитит своё здоровье от разрушений.
5. Правильное окружение
Скажи мне кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты! Эту расхожую фразу мы все неоднократно слышали с самого детства.
А эту чаще всего слышим сейчас: "хочешь быть успешным - общайся с успешными людьми".
Но почему-то мало кто говорит о пользе общения со здоровыми, во всех отношениях, людьми. Которые ведут здоровый образ жизни, которые позитивны, и обладают бесценным богатством - грамотным мышлением.
А ведь с кем поведёшься, от того и наберёшься.
6. Среда обитания
Быть долгожителем в горах, на свежем воздухе, и при родниковой воде, конечно легче, чем в мегаполисе. Тело способно самостоятельно излечиваться и восстанавливаться только за счёт гармоничного пребывания в экологически чистом природном пространстве.
А что же делать нам, жителям мегаполисов.
Как можно больше гулять в городских парках, скверах. Заниматься спортом на открытых стадионах и оборудованных площадках. Этого сейчас в каждом городе достаточно.
И конечно же, по возможности нужно выезжать на природу (не на шашлычки с коньячком) а для оздоровительных прогулок и для посильного физического труда. Кого-то спасает дача. А у кого-то имеется летний домик у моря или у реки. Ну а кто-то туристом в крымские горы отправляется.
Активный отдых в природных ландшафтах – панацея от многих бед.
А что Вы думаете по всему выше сказанному?!
Если нет никаких мыслей, просто ставьте лайк!