1. Быть примером. Счастливая мама - счастливый ребенок. С этим убеждением я живу уже много лет и делаю все для того, чтобы быть примером для своего сына в том, как это - быть счастливым человеком.
2. Практиковать благодарность.
У нас есть вечерний ритуал - я рассказываю сыну, за что я благодарна дню, а он, заряжаясь моей энергией благодарности, вспоминает, за что благодарен он: за классный мультик, за вкусный перекус, за то что Макар дал поиграться трактором 🙂
3. Медитировать. Мы с Даней на протяжении последних 6 месяцев засыпаем под meditopia. Я включаю легкие медитации про счастье, благодарность или мечты. Мне казалось, что ему еще рано, но после первого же сеанса, Даня сам стал просить включить ещё. Классным бонусом стало то, что теперь он засыпает за 10 минут, раньше на то, чтобы его уложить уходило не меньше часа.
4. Развивать эмоциональный интеллект. Я учу сына различать свои эмоции, а потом - и мои. Каждый вечер я делюсь с сыном, что сделало меня счастливой сегодня, а что меня расстроило. Он в ответ делиться со мной своими эмоциями и переживаниями. Мы разрешаем друг другу не только быть радостными, но и расстраиваться. Я никогда не говорю сыну Не злись. Я говорю - "Злиться - это нормально. Расскажи мне, что тебя разозлило?"
5. Позволять ошибаться. Счастливого ребенка можно узнать по тому, как бесстрашно он совершает ошибки, ищет варианты и пути решения, включается во все с энтузиазмом и любопытством, без страха быть осмеянным или униженным.
Я часто говорю: «Какая прекрасная ошибка». Ведь без ошибок нельзя найти правильное решение.
6. Помогать сформировать хорошую самооценку. Часто говорю «Я знаю, что у тебя получится!», «Ты круто справился!» И избегаю «У тебя не получится», « Давай лучше я».
7. Передавать ответственность за личные дела ребенка. Постепенно, но настойчиво передаю ему ответственность за его поступки. Разбросал игрушки - собери сам; поругался с другом - учись общаться и договариваться с друзьями.
8 Просто любить. Все проще, чем кажется. Самое главное - просто любить и говорить об этом. И не бояться перелюбить: любви не может быть слишком много