Физкультура - комплекс определенных спортивных упражнений, направленных на развитие всех групп мышц, на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности
Какие разновидности физкультуры существуют?
- Фоновая. Физическая культура, которая осуществляется человеком неосознанно.
- Массовая. Нацелена на воспитание физической культуры и самовоспитание
- Адаптивная. Физкультура, которая носит индивидуальный характер.
- Лечебная. ЛФК используется для реабилитации пациентов, у которых наступила положительная динамика в лечении заболевания медикаментами. Лечебную физкультуру также называют двигательной реабилитацией.
Сегодняшний пост посвящён лечебной физкультуре (лфк)
Лечебная физкультура – совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, которые основаны на использовании методически разработанных и специально подобранных физических упражнений. При их назначении врачи учитывают характер заболевания, его особенности, стадию и степень патологического процесса в органах и системах.
Лечебная физкультура более щадящая, не требует чрезмерного физического напряжения. Упражнения направлены на профилактику и лечение определенных заболеваний, проработку конкретных проблемных зон, на восстановление нарушенных функций.
Сфера применения ЛФК
Лечебная физкультура применяется, прежде всего, в следующих областях медицины:
- травматология
- ортопедия
- неврология;
- кардиология
- пульмонология
Основные правила ЛФК следующие:
- повторность, регулярность и длительность воздействия, которые необходимы для укрепления двигательного навыка;
- постепенность повышения физической нагрузки, помогающая избежать физического перенапряжения;
- всесторонность воздействия с помощью упражнений для разных групп мышц;
- доступность упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.